Ann an oileanaich colaisde, faodaidh cuideam cur ri slàinte inntinn, comas neo-leasaichte, agus ann an cùisean fìor, call beatha. Tha na staitistigean a gheibhear tro dhiofar sgrùdaidhean a ’soilleireachadh duilgheadas cuideam oileanach colaiste agus na diofar chùisean a bhios oileanaich a’ faighinn air sgàth na h-àrainneachd làn cuideam ann an colaistean agus oilthighean.
Dàta air Strus ann an Oileanaich Colaisde
Tha cuideam na phrìomh dhuilgheadas dha oileanaich colaiste air feadh nan Stàitean Aonaichte. Faodaidh cuideam adhbhrachadh gu mòran chùisean le slàinte tòcail agus corporra agus faodaidh grunn adhbharan a bhith ann. Is e fèin-mharbhadh aon de na buaidhean as eagallach a th ’ann an cuideam oileanach colaiste.
Artaigilean co-cheangailte- Na h-adhbharan as motha airson cuideam
- Dealbhan dhaoine fo uallach
- Soidhnichean fiosaigeach cuideam
Fiosrachadh agus gluasadan coitcheann
Tha na h-àireamhan mu dheidhinn cuideam am measg oileanaich colaiste eagallach.
na sgìrean as fheàrr airson a bhith a ’fuireach ann am florida
- Rinn Edison Media Research a suirbhidh ann an 2008 air cuideam oileanach colaiste aig mòran sgoiltean air feadh nan Stàitean Aonaichte. Lorg an sgrùdadh gu bheil ceathrar às gach 10 oileanach colaiste ag aithris gu bheil iad a ’faireachdainn cuideam gu tric. Tha aon a-mach à còig ag ràdh gu bheil iad a ’faireachdainn cuideam a’ mhòr-chuid den ùine. Tha aon a-mach à ceithir oileanaich ag aithris gu bheil cuideam làitheil orra agus tha 9 sa cheud ag aithris air smuaintean mu fhèin-mharbhadh.
- Norman Nàiseanta Freshman Ameireagaidh aig aithisg UCLA gu robh Fall 2010 a ’nochdadh a thaobh ghluasadan ann am beachdan oileanaich slàinte, slàinte, agus cuideaman. A ’coimhead air na gluasadan anns na 25 bliadhna a dh’ fhalbh, tha beachd nan oileanach mu an slàinte inntinn fhèin air a bhith a ’crìonadh gu cunbhalach. Ann an 2010, bhuail beachd fireannaich is boireann mu an slàinte tòcail fhèin na comharran as ìsle ann an 25 bliadhna, a ’lughdachadh timcheall air 13 sa cheud bho 2009 gu 2010.
- Eadar 1,100 agus 1,400 oileanach colaiste cuir às dha fhèin gach bliadhna.
Coileanadh Acadaimigeach
Faodaidh cuideam droch bhuaidh mhòr a thoirt air coileanadh oileanach san t-seòmar-sgoile.
- Anns a Sgrùdadh Associated Press mtvU airson 2009, dh ’innis còrr air leth nan oileanach (60 sa cheud) gu robh cuideam mòr a’ cur bacadh air a ’chomas aca an obair-sgoile a chrìochnachadh nas trice na aon uair. Tha an staitistig seo a ’nochdadh àrdachadh bho 2008.
- Deasachadh Earrach 2013 den Measadh Slàinte Colaisde Nàiseanta , far an robh aois chuibheasach an fheadhainn a chaidh an sgrùdadh 21 bliadhna, dh ’innis gu robh faisg air leth (46.3 sa cheud) de na h-oileanaich fo-cheumnach uile a’ faireachdainn cus mu na dleastanasan acadaimigeach aca. Thuirt faisg air leth nan oileanach a chaidh an sgrùdadh gu bheil barrachd cuideam cuibheasach no mòr orra.
- A rèir Comann Imcheist agus Ìsleachadh Ameireagaidh, mu 30 sa cheud de dh'oileanaich colaiste aithris gu bheil cuideam air droch bhuaidh a thoirt air an cuid acadaimigeach.
Symptoms of Stress
Gus dèiligeadh ris na dùbhlain a tha co-cheangailte ri cuideam, feumaidh tu an toiseach a bhith comasach air na comharraidhean aithneachadh.
dè na seacaidean clachaireachd as fhiach airgead
- Tha an Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn ghairm gu robh faisg air trian (30 sa cheud) de dh ’oileanaich colaisde a’ fulang trom-inntinn domhainn a chuir bacadh air an gnìomhan làitheil. A bharrachd air an sin, faodaidh oileanaich cuideam a chuir air comharran le trom-inntinn .
- A-mhàin 11 sa cheud de dh ’oileanaich a’ faireachdainn gu bheil iad a ’gabhail fois. Gun chadal gu leòr faodaidh seo a bhith na chomharradh air cuideam agus buaidh a thoirt air comas dèiligeadh ri cuideam ann an dòigh fhallain.
- Eile comharraidhean cuideam a ’toirt a-steach ceann goirt, duilgheadas a’ dìreadh, dragh cunbhalach, cràdh sna fèithean, losgadh cridhe, dìth dìmeas, fois agus a ’faireachdainn cus. Thuirt mu 20 sa cheud de dh'oileanaich colaiste gu robh iad a 'faighinn cuideam a' mhòr-chuid den ùine.
Strus agus Slàinte Inntinn
A bharrachd air comharraidhean corporra, faodaidh cuideam buaidh mhòr a thoirt air slàinte inntinn cuideachd.
- Glè thric bidh àrainneachd chruaidh na colaiste a ’cur ri no a’ dèanamh nas miosa de chùisean slàinte inntinn a tha ann mu thràth. Sgrùdadh a ’Chaidreachais Nàiseanta air Tinneas Inntinn, Bidh oileanaich na colaiste a ’bruidhinn: Aithisg Suirbhidh air Slàinte Inntinn , air nochdadh gu bheil faisg air dà thrian (64 sa cheud) de na h-oileanaich a tha a ’leigeil a-mach às a’ cholaiste a ’dèanamh sin airson adhbharan slàinte inntinn.
-
Ìsleachadh, faodaidh eas-òrdugh iomagain, agus smuaintean fèin-mharbhadh a bhith eadar-cheangailte. Faodaidh ìrean àrda cuideam a bhith na ro-shealladh air iomagain agus eas-òrdugh trom-inntinn. De na fèin-mharbhadh a chaidh a dhèanamh sa cholaiste, 95 sa cheud bha iad co-cheangailte ri eas-òrdugh iomagain agus trom-inntinn. - Ann an 2005, chaidh an Measadh Slàinte Colaisde Nàiseanta (NCHA) sgrùdadh timcheall air 50,000 oileanach colaiste. Thuirt còig-deug às a ’cheud de na h-oileanaich boireann agus 12 sa cheud de na h-oileanaich fireann gu robh iad a’ faireachdainn cho trom-inntinn ‘s gun robh e duilich obrachadh thairis air a’ bhliadhna sgoile a chaidh seachad. Thuirt aon-deug às a ’cheud de dh’ oileanaich boireann agus 9 sa cheud de dh ’oileanaich fireann gu robh iad a’ beachdachadh gu mòr air fèin-mharbhadh.
Ìsleachadh, faodaidh eas-òrdugh iomagain, agus smuaintean fèin-mharbhadh a bhith eadar-cheangailte. Faodaidh ìrean àrda cuideam a bhith na ro-shealladh air iomagain agus eas-òrdugh trom-inntinn. De na fèin-mharbhadh a chaidh a dhèanamh sa cholaiste, - Tha an an dàrna prìomh adhbhar tha bàs am measg oileanaich colaiste na fhèin-mharbhadh.
Ro-innleachdan làimhseachaidh
Gus oileanaich colaisde a chuideachadh a ’riaghladh cuideam, chaidh grunn ro-innleachdan agus innleachdan a mholadh thar nam bliadhnaichean.
- An Iris Ameireagaidh Sgrùdaidhean Slàinte sgrùdadh a ’sealltainn gum faod dòighean riaghlaidh ùine teagaisg a bhith nas èifeachdaiche air ìrean cuideam a lughdachadh ann an oileanaich colaiste airson fireannaich agus boireannaich na bhith a’ dol an sàs ann an cur-seachadan.
- Ann an ‘Bidh Oileanaich na Colaiste a’ bruidhinn: Sgrùdadh air Slàinte Inntinn, ’thuirt oileanaich gum biodh a bhith a’ faighinn àiteachan-fuirich leithid oideachadh, luchdan cùrsa nas ìsle, agus cuideachadh le bhith a ’conaltradh ris na proifeasairean aca air an cuideachadh gus fuireach san sgoil.
- Tha an Comann airson Eòlas-inntinn Gnìomhaichte agus Biofeedback a ’moladh a bhith a’ faighinn eacarsaich gu cunbhalach, ag ithe biadh fallain, a ’sireadh cuideachadh acadaimigeach nuair a bhios feum air, a’ faighinn cadal gu leòr, agus a ’lorg comhairliche ma tha thu a’ faireachdainn cus cuideam.
Taic airson Strus nan Oileanach
Tha na staitistigean air cuideam oileanach colaiste a ’nochdadh gu bheil cuideam na dhuilgheadas cumanta dha fir is boireannaich. Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a ’faighinn cus cuideam, tha e cudromach cuideachadh a shireadh sa bhad. Tha cuideam leantainneach a ’toirt droch bhuaidh air slàinte corporra is inntinn.
b ’fheudar dha fir aodach boireannaich a chaitheamh
Tha grunnan aig oilthighean goireasan agus eadar-theachdan gus oileanaich a chuideachadh a ’riaghladh an cuideam agus cùisean slàinte inntinn eile. Mura h-eil thu a ’faireachdainn comhfhurtail a’ dol a-steach don ionad, is dòcha gum beachdaich thu air loidhne-fòn a ghairm. Tha do shlàinte inntinn is corporra air leth cudromach, mar sin ma tha thu a ’faireachdainn cus, cus obrach agus cuideam, cuir prìomhachas air a bhith a’ sireadh cuideachadh gus na comharraidhean agad a lughdachadh.
