Buntàta ròsta agus curranan

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

R. Buntàta agus curranan ròsta chan e a-mhàin falbh leis a h-uile càil, ach tha gaol aig a h-uile duine orra! Tha iad nan reasabaidh furasta, aon-pan de veggies bakte. Dìreach chop agus toss le Seasoning Eadailteach mus fuine gus am bi e gu math tairgse.





Tha am mias seo furasta ullachadh agus fuine agus cumaidh e suas gu math aig buffet no potluck. Airson suipear, frithealadh ri taobh broilleach cearc àmhainn agus a salad air a thilgeil airson biadh blasta cothromach.

fear scorpio ann an gaol le boireannach aillse

Buntàta ròsta agus curranan ann am mias geal air a sgeadachadh le peirsil





Ag ullachadh buntàta ròsta agus curranan

Ma bhios mi a ’dèanamh mias le sabhs no gravy, bidh mi tric a’ dèanamh Buntàta mashed ach tha iad sin sgoinneil le biadh sam bith cuideachd! Nigh am buntàta agus an dàrna cuid sgrìob no rùisg na currain. Bidh curranan leanaibh ag obair anns an reasabaidh seo ged nach eil iad buailteach an dath orains trom a chumail cho math ri currain nas motha.

  1. Chop glasraich a-steach gu pìosan èideadh.
  2. Tilg le ola ollaidh agus blasan (gach reasabaidh gu h-ìosal).
  3. Bèicear 40-50 mionaid no gus an tèid thu gu tairgse.

Bheir pìosan mòra nas fhaide airson còcaireachd, ma tha thu goirid ann an ùine, gearraich na veggies beagan nas lugha gus an ùine còcaireachd a lughdachadh.



Buntàta amh agus curranan ann am bobhla glainne le ola agus ràithe agus buntàta amh agus curranan air pana duilleag

tha leanabh agam le narcissist

Dè a nì thu seirbheis leotha

Tha buntàta ròsta agus curranan cridhe agus a ’lìonadh agus a’ paidhir gu math le feòil nas truime mar a ròsta , meatloaf , agus tenderloin muicean mar an t-slighe a-steach.

Às deidh an fheòil a dhèanamh, tha thu di-beathte a gravy leis na tiormaichean feòla le bhith gan teasachadh agus a ’cur a-steach slurry de dh’ uisge fuar agus stalc arbhair. Whisk am measgachadh a-steach do na tiormaichean, thoir gu boil, an uairsin simmer gus an ruigear an tighead a tha thu ag iarraidh. Thoir thairis air na glasraich ròsta!



Buntàta ròsta agus curranan air pana duilleag le spàin fiodha

Leftovers?

    Gu stòr:Cùm am buntàta ròsta agus na currain ann an soitheach le ròn teann no ann am baga zippered le bileagan. Bùth anns a ’frids airson timcheall air seachdain no reothadh airson suas ri mìos. Gus ath-theasachadh:Cuir na veggies ann am mias sàbhailte microwave agus teas suas airson timcheall air 5 mionaidean no ath-theasachadh air an stòbha le beagan uisge no broth. Dèan soilleireachadh air a ’bhlas le beagan dòsan de shalainn agus piobar!

Tuilleadh taobhan glasraich ròsta blasta

Buntàta ròsta agus curranan ann am mias geal le spàin 5bho33bhòtaichean Ath-sgrùdadhRecipe

Buntàta ròsta agus curranan

Ùine Prepfichead mionaidean Ùine còcaireachd40 mionaidean Ùine iomlanaon uair Servings4 Ùghdar Holly Nilsson Bidh buntàta ròsta agus curranan chan ann a-mhàin a ’dol leis a h-uile càil, ach tha gaol aig a h-uile duine orra!

Tàthchuid

  • 1 ½ notaichean buntàta gearradh ann an ciùban 1 '
  • aon punnd curranan peeled
  • aon uinnean diced
  • 3 spàin-bùird ola-chroinn-ola
  • aon teaspoon Seasoning Eadailteach
  • salann & piobar gu blas

Stiùireadh

  • Preheat àmhainn gu 425 ° F.
  • Gearr buntàta agus curranan ann am pocannan mòra, timcheall air an aon mheud.
  • Tilg buntàta, curranan agus uinneanan le ola ollaidh agus seusanachadh Eadailteach. Ràithe le salann & piobar.
  • Cuir air pana mòr agus ròstadh 40-50 mionaid no gus an tèid e gu tairgse.

Fiosrachadh beathachaidh

Calaraidhean:250,Gualaisgean:35g,Pròtain:6g,Saill:aon-deugg,Saill shàthaichte:dhàg,Sòidiam:97mg,Potasium:1106mg,Fibre:8g,Siùcar:7g,Bhiotamain A:18944IU,Bhiotamain C:28mg,Cailcium:103mg,Iarann:6mg

(Is e tuairmse a th ’ann am fiosrachadh beathachaidh a thèid a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)

CùrsaTaobh Dish

Àireamhair Caloria