Protein Sources For Vegetarians

A rèir Roinn Àiteachais nan Stàitean Aonaichte, tha timcheall air 1.3 gram de phròtain ann an aon banana buidhe no uaine meadhanach mòr, agus an ...

Tha na reasabaidhean crathadh pròtain bainne almond seo chan ann a-mhàin sìmplidh a dhèanamh ach cuideachd blasta. Dèan deuchainn air na còig crathadh sin airson stòr beathachaidh fallain.

Faodaidh cunnartan a bhith aig pròtain cainb. Faigh a-mach na fo-bhuaidhean pròtain hemp cudromach a bu chòir dhut a bhith eòlach mus gabh thu pùdar pròtain no toraidhean pròtain hemp eile.

Airson vegetarian ovo, tha e cudromach stuthan a lorg a choinnicheas ri na feumalachdan pròtain agad. Faigh a-mach dòighean gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’faighinn do làn phròtain a-steach.

A bheil sìol lus na grèine math dhut? Cuiridh tu geall. Thoir sùil air cuid de na dòighean anns am faod ithe sìol lus na grèine buaidh mhath a thoirt air do bhodhaig agus do chumail fallain.

Tha grunn roghainnean ionaid mairt talmhainn ann airson lusan a mhealtainn. Faigh a-mach naoi luchd-ionaid blasta as urrainn dhut a ghabhail a-steach anns na reasabaidhean agad.

Rannsaich an lèirmheas seo de Phùdar Pròtain Cuibhle 365 Why Foods gus faighinn a-mach a bheil e ceart dhutsa. Faigh a-mach na diofar eileamaidean, còmhla ri buannachdan agus ana-cothroman.