Is e seo dìnnear a bhios mi a’ dèanamh gu tric don duine agam agus mise! Is toil leinn a bhith ga fhrithealadh le salad agus cuid de ghlasraich grilled airson biadh sgoinneil!
Is e an dà phrìomh rud a bu chòir a chumail nad inntinn nuair a bhios tu a’ dèanamh an reasabaidh seo:
- Na cuir thairis an fheòil. Tha tairgse muicean gu math caol agus faodaidh e tiormachadh ma tha e ro bhruich. Bidh mi an-còmhnaidh a’ cleachdadh a teirmiméadar feòil ... is e am fear as fheàrr leam am fear as urrainn dhut fhàgail fhad ‘s a tha thu a’ còcaireachd agus a ’cumail sùil air. Tha aon agam dìreach mar seo agus tha e BRILLIANT!
- Leig leis a 'mhuc-mhara a bhith fois airson 10 mionaidean mus gearradh e. Cumaidh seo e bog agus sùbailte! (Bu chòir dhut seo a dhèanamh le UILE feòil ròsta!)
Na biodh eagal ort am balgan-buachair atharrachadh no na blasan as fheàrr leat fhèin a chuir ris!
Cliog an seo airson clò-bhualadh ↓
mar a bheir thu comhfhurtachd do chuideigin a chaill caraid
5bho7bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Bacon balgan-buachair air a lìonadh le tairgse muicean
Ùine ullachaidh10 mionaidean Ùine còcaireachd40 mionaidean Am Fois10 mionaidean Ùine Iomlanaon uair Seirbhisean4 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Air a bhruich gu foirfeachd, tha an tairgse muicean seo furasta a dhèanamh, tairgse, agus oh-so-juicy!Tàthchuid
- ▢6 sliseagan bacon sgoltadh
- ▢8 unnsa balgan-buachair sgoltadh
- ▢aon clòbh garlic air a ghearradh gu breagha
- ▢¼ teaspoon piobar
- ▢aon spàin-bùird cromagan arain
- ▢aon spàin-bùird peirsil ùr sgoltadh
- ▢aon tairgse muicean
- ▢aon spàin-bùird ola-chroinn-ola
- ▢½ spàin-bùird Mustard Dijon
- ▢salann agus piobar dubh gu blas
Stiùiridhean
- Preheat an àmhainn gu 400 ° F.
- Còcaich am bacon gus am bi e donn, mu 8 mionaidean, agus thoir air falbh bhon phan. Cuir ris na balgan-buachair, garlic, agus piobar. Cook gus am bi e bog. Thoir air falbh bhon teas agus cuir a-steach na criomagan arain agus peirsil. Leig fionnar.
- Gearr a’ mhuc-fheòil tarsainn (chan eil fad na slighe) air fad gus an urrainn dhut fhosgladh mar leabhar. Brùth an fheòil le mallet gus am bi e mu ½' tiugh.
- Còmhdaich am muiceann leis a 'mheasgachadh bacon / balgan-buachair. A 'tòiseachadh le taobh fhada, rollaich suas gach tairgse agus tèarainte le poca fhiaclan.
- Cuir còmhla an ola ollaidh agus mustard dijon. Suathadh thairis air taobh a-muigh a 'mhuc-mhara. Spioblaich le salann is piobar. Bèicear san àmhainn airson 25-30 mionaid no dìreach gus an ruig am muiceann 160 ° F. Thoir air falbh bhon phana agus leig leam fois 10 mionaidean mus gearradh thu.
Notaichean reasabaidh
Faodar na tha air fhàgail a stòradh san fhrigeradair ann an soitheach èadhair airson suas ri 3 latha. Ath-theas gus an tèid an teasachadh troimhe anns a 'mhicrowave.Fiosrachadh beathachaidh
Calraidhean:738,Carbohydrates:5g,Pròtain:100g,Saill:33g,Saill shàthaichte:10g,Saill neo-shàthaichte:5g,Saill monounsaturated:còig-deugg,Trans Fat:aong,Cholesterol:317mg,Sòidiam:497mg,potasium:2046mg,Fibre:aong,Siùcair:aong,bhiotamain A:108IU,bhiotamain C:3mg,Calcium:40mg,Iarann:5mg(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)
CùrsaDinnear, Prìomh Chùrsa, Muc-fheòil
