Arbhar microwave air a 'chob tha e na shàbhaladh ùine blasta as urrainn dha cha mhòr duine a dhèanamh fhad ‘s a tha thu trang aig an grill! Tha cobaichean ùra, daingeann air an cuir ann am microwave leis an husk air. Ann an dìreach beagan mhionaidean, bidh an husk a’ sleamhnachadh dheth airson a ’mhias-taobh foirfe airson a fhrithealadh ri thaobh Cearc BBQ grilled !
Is fheàrr an taobh furasta seo a bhrùthadh le ìm (no ìm garlic dachaigh ) agus air a fhrithealadh teth agus ùr!
brìgh an t-samhla seo ann an teacsadh
An t-àm samhraidh as fheàrr leotha
Chan urrainn dha duine seasamh an aghaidh a’ chiad bhaidse de arbhar samhraidh air a’ chob! Tha e riatanach aig a h-uile cuirm-chnuic no barbecue! Dèan seirbheis leis broilleach cearc grilled agus an reasabaidh salad pasta as fheàrr leat!
Ge bith co-dhiù a dh'fhàsas tu e fhèin no gum faigh thu e aig a 'mhòr-bhùth no margaidh an tuathanaich, bidh còcaireachd arbhair anns a' mhicrowave a 'gleidheadh a bhlas milis agus ga chumail ùr agus crùbach.
Mar a chòcaicheas tu arbhar anns a’ mhicrowave
Cha toir an reasabaidh arbhar milis microwave seo ach beagan mhionaidean agus bidh e ga bhualadh fhèin taobh a-staigh an husk, tha sin ceart chan eil feum air a rùsgadh an toiseach !
Leis an t-sìoda agus an t-sìoda air an arbhar, cuir eadar aon agus ceithir cobaichean arbhair slàn anns a 'mhicrowave. Na cuir cus thairis air a’ mhicrowave gus a bhith cinnteach gu bheil na cobaichean uile a’ còcaireachd gu math.
Bidh microwave le clàr-tionndaidh a-staigh a’ còcaireachd na cobaichean nas cothromaiche, ach faodaidh tu cuideachd stad a’ còcaireachd letheach slighe troimhe agus an cuairteachadh.
Dè cho fada ‘s a chòcaicheas tu arbhar anns a’ mhicrowave
Tha e furasta arbhar a chòcaireachd air a’ chob anns a’ mhicrowave aon uair ‘s gu bheil thu air faighinn a-mach dè am meud a th’ anns na cobaichean agad. A dh'aindeoin meud nan cobaichean, cuir am microwave gu àrd-chumhachd! Faodaidh na h-amannan atharrachadh beagan a rèir do mhicrowave (agus cia mheud cob a tha thu a’ dol a-steach).
- Salad pasta dill pickle - leughadair as fheàrr leotha!
- Salad Pesto Pasta - Blasach agus furasta!
- Zucchini grilled - Gàradh ùr agus deiseil ann am mionaidean.
- Salad Bean Seann-fhasanta - 4 seòrsa de phòna ann an dreasa tangy!
- ▢dhà cluasan arbhair
- ▢aon spàin-bùird ìm
- ▢salann is piobar gu blas
- Cuir arbhar anns a’ mhicrowave (le sìoda & cromagan slàn).
- Microwave air cumhachd àrd airson 3 mionaidean (cobaichean nas lugha) no 4 mionaidean (cobaichean nas motha).
- Thoir air falbh bhon mhicrowave agus a 'cleachdadh sgian geur, gearraich an dà cheann far an arbhair.
- Slaod an t-arbhar a-mach às an cromag (bu chòir don sìoda sleamhnachadh dìreach dheth cuideachd).
- Rèitich le ìm, salann is piobar gu blas.
Thoir air falbh an arbhar microwave le mitt no searbhadair cidsin agus gearraich dheth gach ceann gu faiceallach agus sleamhnaich an cob a-mach às an husk agus an t-sìoda.
Brus air ìm leaghte agus ràithe le salann is piobar agus frithealadh teth! Ma tha arbhar air fhàgail, cleachd e gus blasad a dhèanamh Dip arbhair Mheicsiceo no taobh taitneach de arbhar uachdarach dachaigh .
Na taobhan samhraidh as fheàrr leotha
5bho6bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Arbhar microwave air a 'chob
Ùine còcaireachd4 mionaidean Ùine Iomlan4 mionaidean Seirbhiseandhà frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Le dìreach 3 grìtheidean sìmplidh, thoir an arbhar blasda seo air a’ bhòrd ann an nas lugha na 5 mionaidean!Tàthchuid
Stiùiridhean
Fiosrachadh beathachaidh
Calraidhean:128,Carbohydrates:17g,Pròtain:3g,Saill:7g,Saill shàthaichte:4g,Cholesterol:còig-deugmg,Sòidiam:63mg,potasium:243mg,Fibre:dhàg,Siùcair:6g,bhiotamain A:3. 4. 5IU,bhiotamain C:6.1mg,Iarann:0.5mg(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)
a bheil aillse agus aquarius a ’maidseadh gu mathCùrsaMias-taobh
