Shrimp piobar lemon

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Nuair a tha thu air do bhruthadh airson ùine agus ag iarraidh mias shrimp luath is furasta, feuch an tangy seo shrimp piobar lemon reasabaidh! Is e seo aon de na reasabaidhean dìnnear sgiobalta agam, agus tha e a’ dol le cha mhòr rud sam bith!





seirbhis e leis fein mar bhiadh, no mar theachd a steach pasta neo reis , chan eil teagamh sam bith gu bheil an reasabaidh shrimp pan friogais seo na mheasgachadh foirfe de tangy agus blasta!

Shrimp piobar lemon ann am pana





Gus Lemon Shrimp a dhèanamh

  1. Reothadh, craiceann agus devein shrimp. Nigh thu fo uisge fuar agus tiormaich le tuáille pàipeir.
  2. Dèan an còmhdach airson a’ shrimp le bhith a’ cur a’ mhin, piobar-lemon, pùdar garlic, salann is piobar ann am bobhla (a rèir reasabaidh gu h-ìosal). Cuir na carran-creige ris a' phoca agus gluais gu còta.
  3. Teas ìm agus ola ann an sgile mhòr os cionn teas meadhanach àrd.
  4. Cho luath ‘s a bhios an ola is an ìm a’ sizzling, cuir ris a’ shrimp agus bruich gus nach bi na carran-creige a-nis gluasaid agus gu bheil an còmhdach air tionndadh donn is crùbach. Crith iad anns a 'phaban gus an tionndaidh iad agus tha iad uile air an sgrìobadh gu tur. Na gabh thairis air!

Gus a bhith a 'còcaireachd shrimp air a' chliath:

  • Ma tha a 'dèanamh shrimp grilled , bidh thu airson am flùr a sheachnadh anns an reasabaidh seo agus na blasan a thilgeil le beagan ola ollaidh.
  • Snàthainn trì no ceithir shrimp còmhdaichte air skewers fiodha a tha air am bogadh ann an uisge (gus nach loisg iad air a’ chliath).
  • Grill airson timcheall air 4 mionaidean thairis air teas meadhanach agus an uairsin tionndaidh thairis agus grill airson 4 mionaidean eile.
  • Brùth ½ an lemon thairis air a’ mhullach agus frithealadh le sliseagan lemon is peirsil.

Shrimp amh ga bhruich ann am pana, le smùid

Molaidhean airson a bhith a’ cumail shrimp juicy nuair a bhios iad air an sgrìobadh

Gus a bhith onarach, gus shrimp a chumail juicy is e an rud as cudromaiche dèanamh cinnteach nach dèan thu cus còcaireachd air! Tha e furasta a dhèanamh oir bidh iad a’ còcaireachd cho luath.



Cumaibh cuimhne, mar a 'mhòr-chuid de dh'fheòil, cumaidh eadhon biadh mara a' còcaireachd an dèidh dha a bhith air a thoirt a-mach às an teas. Canar còcaireachd ‘carryover’ no ‘fuigheall’ ris an seo.

Dè a bhithear a’ frithealadh le shrimp piobar lemon

Bidh shrimp piobar lemon a’ dol le rud sam bith! Bidh e na dheagh bhàrr air salad no lìonadh airson tacos shrimp ann an stoidhle Baja! Ma tha thu gan grilling air skewers, air a thoirt seachad le uachdar dip guacamole neo salsa spìosrach !

Barrachd reasabaidhean shrimp

Shrimp piobar lemon ann am pana 4.9bho19bhòtaichean LèirmheasReasabaidh

Shrimp piobar lemon

Ùine ullachaidh3 mionaidean Ùine còcaireachd4 mionaidean Ùine Iomlan7 mionaidean Seirbhisean4 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Is e biadh air leth sìmplidh agus luath a tha seo a leigeas leis a’ shrimp deàrrsadh! Chan eil feum air lughdachadh de ghrìtheidean no sàsaichean!

Tàthchuid

  • aon punnd shrimp meadhanach air a dhearmad
  • dhà spàin-bùird flùr
  • spàin-tì piobar lemon
  • ½ teaspoon pùdar garlic
  • ½ teaspoon piobar dubh
  • salann airson blas
  • dhà spàin-bùird ola-chroinn-ola
  • dhà spàin-bùird ìm
  • aon leamain

Roghainneil

  • Sliseagan lemon agus peirsil airson frithealadh

Stiùiridhean

  • Dì-reothadh shrimp fo uisge fuar ma tha e reòta. Dab tioram le tuàllan pàipeir.
  • Cuir còmhla flùr, piobar lemon, pùdar garlic, piobar dubh agus salann. Cuir shrimp a-steach agus gluais gu còta.
  • Teas ìm agus ola ann an sgile mhòr os cionn teas meadhanach àrd. Cho luath ‘s a bhios an ola is an ìm a’ sileadh, cuir carran-creige ris agus bruich gus am bi e donn is donn. Tionndaidh thairis agus donn an taobh eile. (Mu 2 mhionaid gach taobh). Brùth ½ lemon thairis air. Na gabh thairis air!
  • Dèan frithealadh le slisneagan lemonan agus peirsil.

Fiosrachadh beathachaidh

Calraidhean:286,Carbohydrates:13g,Pròtain:25g,Saill:14g,Saill shàthaichte:4g,Cholesterol:300mg,Sòidiam:932mg,potasium:120mg,bhiotamain A:175IU,bhiotamain C:4.6mg,Calcium:169mg,Iarann:3.2mg

(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)



CùrsaDinnear

Àireamhair Caloria