Tha mòran atharrachaidhean aig dannsa Hustle. Tha an Fiabhras Oidhche Shathairne is e dreach dannsa loidhne aon de na rudan as cumanta air feadh an t-saoghail. Tha an dannsa disco seo air a shlighe a dhèanamh air ùrlaran dannsa ann an clubaichean disco agus eadhon air taisbeanaidhean Tbh mar Dancing With the Stars. Bidh an stiùireadh ceum air cheum a leanas airson dannsa loidhne Hustle gad thoirt air an làr dannsa ann an cha mhòr ùine.
Ceumannan dannsa bunaiteach Hustle
Is e a ’chiad rud a tha fios mun dreach seo gur e dannsa ath-aithris a th’ ann air a dhèanamh le dannsairean aon-neach. Tha sin a ’ciallachadh nach fheum companach a bhith agad, no dh’ fhaodadh na ceudan dhiubh a bhith agad; fhad ‘s a thòisicheas tu uile a’ coimhead a-mach air an aon taobh, seallaidh e fìor mhath. Cha bhith feum agad cuideachd air aodach, brògan no làr dannsa sònraichte. Chan eil agad ach buille disco seasmhach agus bidh thu deiseil airson groove.
Artaigilean co-cheangailte- Uidheam Stiùidio Dannsa
- Fiosrachadh spòrsail mu dhannsa
- Dealbhan de dhannsairean ballet
1. Air adhart agus air ais
Tòisich a ’seasamh le do chasan còmhla, làmhan aig do bheulaibh. Gabh ceum air ais le do chas dheas, an uairsin le do làimh chlì, an uairsin le do làimh dheis, a ’crìochnachadh le bhith a’ toirt do chasan còmhla a-rithist. Is e ceum coiseachd a tha seo a bheir ort crìoch a chuir air timcheall air trì gu còig troighean air ais bhon àite a thòisich thu. Ma tha thu airson cuid de ghluasadan gàirdean a chuir a-steach no wiggle do chromagan, tha sin gu math, ach tha e ceart gu leòr cuideachd coiseachd air ais gu buille a ’chiùil.
An ath rud tha thu a ’dol a thionndadh air ais, a’ ceum air adhart le do chas chlì agus a ’dèanamh na h-aon trì ceumannan gluais chun bheulaibh agus a’ toirt do chas dheas còmhla. Bu chòir dhut a-nis a bhith san aon suidheachadh ri nuair a thòisich thu.
2. Tionndadh agus Clap trì-cheum
A-nis tha thu a ’dol a dhèanamh measgachadh trì-cheum eile, ach an turas seo an àite a bhith air adhart agus air ais tha thu a’ dol a ghluasad chun taobh cheart agus an uairsin air ais chun chlì. Gabh ceum a-mach chun taobh le do chas dheas (dìreach ceum meadhanach), a ’comharrachadh an òrdag chun taobh gus am bi do bhodhaig a’ tòiseachadh a ’tionndadh. Leig leis an tionndadh sin leantainn air adhart le bhith a ’toirt do chas chlì tarsainn agus a’ comharrachadh chun chùl (gus am bi thu airson mionaid airson do chùlaibh). Faodaidh tu do chas dheas a ghluasad air do chùlaibh an uairsin, a ’leigeil leis a’ ghluasad gluasad timcheall ort, agus an uairsin crìoch a chur air an tionndadh trì-cheum le bhith a ’bualadh do làmhan suas thairis air do ghualainn dheis. Thig do chas chlì gu fois ri taobh do làimh dheis aig an aon àm.
Tha an ath earrann den dannsa a ’tionndadh an cas, a’ ceumadh a-mach leis an taobh chlì, a ’tionndadh do bhodhaig thairis air trì ceumannan agus mu dheireadh a’ toirt do chas dheas ri taobh do làimh chlì (san aon àite nuair a thòisich thu air an dannsa) le clap thairis air do ghualainn chlì an turas seo. Bidh cuid de dhaoine a ’sgeadachadh a’ chlap air gach taobh le beagan phuing den chas chlì no dheas chun an taobh, ach ma tha thu dìreach a ’tòiseachadh air an dannsa, cuir fòcas air dìreach a bhith a’ ceumadh chun bhuille agus sàbhail an stuth sùbailte airson nas fhaide air adhart.
3. Travolta!
A-nis tha an t-àm ann airson a ’ghluasad ìomhaigheach a chuir John Travolta gu bràth ann an eachdraidh dannsa disco às deidh an fhilm Fiabhras Oidhche Shathairne.
- Ceum le do chas dheas a-mach gus am bi do chasan beagan a bharrachd air leud gualainn bho chèile. Aig an aon àm, cuir do làmh chlì air do hip agus comharraich do làmh dheas suas agus air an taobh cheart san adhar. Bidh do bhodhaig gu nàdarra a ’rocadh do chuideam a-null chun taobh cheart, agus tha e ceart gu leòr cuideam a chuir air a’ wiggle sin beagan, gu sònraichte anns na cnapan agad.
- Gun a bhith a ’gluasad do chasan, leig le cuideam do bhodhaig gluasad thairis gus am bi e sa mhòr-chuid air do chas chlì, agus thoir do làmh cheart sìos gu h-obann thairis air do bhodhaig gus a chomharrachadh aig an làr. A-rithist, bu chòir seo a bhith na ghluasad gluasadach, rèidh den bhodhaig gu lèir. Bidh do làmh chlì a ’fuireach air do hip.
- Roc do chuideam bodhaig air ais air a ’chas dheas agus ath-aithris an dà cheum sin a-rithist.
4. Rolla is Cearc
Airson an ath dhà ghluasad, tha thu a ’dol a leantainn air adhart leis a’ ghluasad cuideam sin air ais is air adhart, a ’leigeil leis an rolla anns na cnapan agad do bhodhaig a thionndadh timcheall air 45 ceum chun làimh dheis agus chlì. An toiseach bidh thu a ’roiligeadh, a tha a’ ciallachadh gu bheil na forearms agad air an cumail co-shìnte ris an làr, uilleanan air an lùbadh, agus air an cuairteachadh timcheall a chèile mar gum biodh tu a ’roiligeadh tuáille pàipeir fada fada. Bidh an gluasad gluasadach seo a ’dol airson dà bhuille mar a bhios do chuideam a’ gluasad air an taobh cheart agus air an taobh chlì.
Tha an ‘cearc’ gu dearbh na aonaran broilleach, le do ghàirdeanan a ’gluasad sìos gu do bheulaibh mar a bhios tu a’ putadh a-mach do sternum. Faodaidh seo a bhith cho caol no cho làidir ‘s a bu mhath leat a bhith, fhad‘ s a tha e air a ’bhuille. Coltach ris an rolla, nì thu seo airson dà bhuille, aon uair air gach taobh.
5. Tionndadh cairteal na coise deise
Tha an earrann mu dheireadh den cheum dannsa bunaiteach mu dheidhinn a ’chas dheas.
- Gabh ceum air adhart leis a ’chas dheas, a’ suathadh an òrdag chun an làr air do bheulaibh gun a bhith a ’gluasad cuideam sam bith air.
- Gabh ceum air ais leis a ’chas dheas, a’ suathadh do ladhar chun an làr air do chùlaibh.
- Gabh ceum a-mach chun taobh, a-rithist a ’suathadh ris an làr le bàrr do ladhar (tha iad sin uile nan deagh chothroman airson do chasan, do bhrògan uamhasach, no flirt leis na daoine mun cuairt ort).
- Mar a bheir thu do chas dheas air ais chun taobh chlì, leig leis a ’ghluasad gluasad do bhodhaig cairteal-cas air an taobh chlì, gus am bi thu a-nis mu choinneimh 90 ceum tuathal bhon àite a thòisich thu.
Aig an ìre seo tha thu air na ceumannan bunaiteach a chrìochnachadh, tha a h-uile duine a ’dol an aon taobh, agus tha thu deiseil airson tòiseachadh a-rithist! Tha an dannsa dìreach ag ath-aithris gus am bi ge bith dè an t-òran a tha a ’cluich a’ tighinn gu crìch, agus tha e a ’toirt mòran chothroman dha daoine a bhith a’ fealla-dhà leis na gluasadan aca fhèin agus a ’suirghe le chèile.
Hustle air Sìos
A-nis gu bheil stiùireadh ceum air cheum agad airson an dreach seo den Hustle, tha an t-àm ann beagan ciùil a chuir air agus feuchainn air. Faodaidh tu a thoirt slaodach an toiseach, agus an uairsin feuchainn ri luathachadh le bhith a ’leantainn aon de na mòran bhideothan mun Hustle air YouTube. Is e dòigh eile air ionnsachadh dìreach a dhol a-mach gu cluba far a bheil an Hustle air a chluich agus a leantainn còmhla ris a ’chòrr de na dannsairean. Ged is dòcha gu bheil thu ag obair an-toiseach, is e dannsa furasta a th ’ann a bhith a’ dèanamh a-mach fhad ‘s a thèid thu air adhart agus a dhol air ais nuair a gheibh thu air ais do chas.
Dìreach cuimhnich gur e puing iomlan an Hustle spòrs a bhith agad leis na ceumannan dannsa agus tlachd fhaighinn às an toileachas sìmplidh a bhith a ’gluasad còmhla air an làr dannsa.
