Ma tha thu a ’fulang le gout, seòrsa de airtritis air a chomharrachadh le joints pianail agus tairgse air adhbhrachadh le searbhag uric a’ togail suas agus sèid, is dòcha gu bheil thu air leigheasan èifeachdach a sgrùdadh agus is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu shùgh cherry mar roghainn. Gus faochadh a thoirt air comharran gout, tha e cudromach fios a bhith agad a bheil sùgh cherry na làimhseachadh èifeachdach, agus dè an ìre a bu chòir dhut a ghabhail.
Dè an ìre a thathas a ’moladh?
Chan eil molaidhean oifigeil ann a thaobh na tha de shùgh cherry a bu chòir dhut òl gus gout a lughdachadh, ach ma dh ’itheas tu co-dhiù aon fhrithealadh de cherisean gach latha dh’ fhaodadh sin ionnsaighean gout a lughdachadh. A. Sgrùdadh 2012 lorgar gu bheil a bhith a ’faighinn trì rùintean de cherisean no sùgh cherry taobh a-staigh dà latha èifeachdach airson faochadh gout, agus a’ toirt cunntas air aon a tha a ’frithealadh mar 1/2 cupan cupan (10 gu 12 cherries). Tha an Stèidheachd Airtritis a ’toirt fa-near gu bheil aon bhotal 8-unsa de sùgh tart cherry co-ionann ri mu 45 cherries. Rud eile sgrùdadh air fhoillseachadh ann an 2014 fhuair e a-mach gu bheil a bhith a ’toirt a-steach 30 gu 60 milliliotar (2 gu 4 spàin-bùird gun mhilleadh) de sùgh cherry tart Montmorency a’ cuimseachadh sèid nas ìsle agus searbhag uric, a tha gu mòr a ’cur ri ionnsaighean gout.
Artaigilean co-cheangailte- Biadhan Nàdarra as Fheàrr agus leigheasan homeopathic airson gout
- Diet Cherry
- Biadhan ri ithe agus a sheachnadh airson gout
Carson a tha e ag obair
Tha grunn nithean ann a dh ’fhaodadh a bhith a’ mìneachadh buaidh sùgh cherry air comharraidhean searbhag uric agus gout, ach chan eil an dearbh adhbhar soilleir, a rèir a Sgrùdadh 2010 air fhoillseachadh anns an Iris Eadar-nàiseanta de Nephrology agus Galar Renovascular . Tha an Arthritis Foundation ag aithris gum faodadh cherisean agus sùgh cherry faochadh a thoirt air comharran gout seach gu bheil cherisean beairteach ann an pigmentan lusan ris an canar anthocyanins, a tha nan antioxidants cumhachdach le feartan anti-inflammatory. Clionaig Mayo a ’toirt fa-near gum faodadh vitimín C, pailt ann an cherisean agus gu tric an làthair ann an sùgh cherry, searbhag uric san fhuil agad a lughdachadh, ach tha feum air barrachd rannsachaidh a’ sealltainn buaidh vitimín C air gout.
Dè an sùgh cherry as fheàrr?
Tha mòran de dhiofar sheòrsaichean cherisean agus sùgh rim faighinn, a dh ’fhaodadh gun cuir e iongnadh ort a bheil aon nas fheàrr na an fheadhainn eile, no a bheil sùgh nas fheàrr na cherisean slàn. Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh san raon seo mus dèanar molaidhean sònraichte, bidh sùgh tart cherry agus tart cherries air an cleachdadh gu cumanta ann an sgrùdaidhean a ’sgrùdadh ro-innleachdan faochadh gout. Tha an Arthritis Foundation a ’moladh gur dòcha gur e cherisean tart, leithid cherisean Montmorency, agus sùgh tart cherry na roghainnean as fheàrr. Tha earrann Cherry ri fhaighinn cuideachd agus tha e coltach gu bheil e èifeachdach airson lughdachadh lasair gout. Tha an Arthritis Foundation ag ràdh le bhith a ’toirt 1 spàin-bùird de chuibhreann tart cherry (co-ionann ri 45 gu 60 cherries) dà uair san latha airson ceithir mìosan a’ lughdachadh lasraichean gout 50 sa cheud ann an aon sgrùdadh.
Pros agus Cons
Nuair a bhios tu a ’co-dhùnadh am bu chòir dhut sùgh cherry òl airson faochadh gout, tha e cudromach na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a thomhas. Ma tha thu a ’sireadh leigheas gout nàdurrach às aonais frith-bhuaidhean co-cheangailte ri cungaidhean a thathas a’ cleachdadh airson a bhith a ’làimhseachadh gout, is dòcha gum bi sùgh cherry gu math iomchaidh. Tha antioxidants fallain ann an sùgh cherry agus gu tric tha e beairteach ann an vitimín C, a tha buannachdail dha euslaintich gout. Ach, is dòcha nach toir sùgh cherry faochadh bho chomharran gout cho èifeachdach ri cungaidhean, agus chan eil e a ’faochadh pian co-cheangailte ri gout. Tha sùgh cherry gu tric àrd ann an siùcar agus calaraidhean ach tha glè bheag de fiber daithead ann, nach e an roghainn as fheàrr airson riaghladh cuideam fallain.
Làimhseachadh gout eile
A bharrachd air cherisean agus sùgh cherry, tha grunn leigheasan agus leigheasan eile feumail nuair a tha gout agad. Tha Clinic Mayo ag aithris gum bi drogaichean anti-inflammatory, faochadh pian, cungaidhean corticosteroid, agus drogaichean a tha a ’cur bacadh air cinneasachadh searbhag uric no a’ leasachadh toirt air falbh searbhag uric gu tric air an òrdachadh airson euslaintich gout, agus faodaidh cungaidhean cofaidh is vitimín C ìrean searbhag uric a lughdachadh anns a ’bhodhaig agad. MedlinePlus ag ràdh gum faodadh cuid de dh ’atharrachaidhean dòigh-beatha cuideachadh le casg a chuir air ionnsaighean gout. Tha iad sin a ’toirt a-steach a bhith a’ cuingealachadh deoch làidir, a ’cumail cuideam fallain, a’ dèanamh eacarsaich gach latha, a ’cuingealachadh siùcar a bharrachd agus deochan siùcair, a’ lughdachadh na tha de dh'fheòil dhearg, agus ag ithe plana bìdh fallain, cothromach a tha beairteach ann am freumhag.
mar a nì thu cùirtearan mullach tab
An roghainn as fheàrr
Ma tha thu a ’fulang le lasachaidhean gout, faigh sùil air an dotair agad gus faighinn a-mach dè an làimhseachadh as fheàrr dhut. Is dòcha gum bi cherisean agus sùgh cherry mar chiad loidhne dìon airson casg flare, ach cha bu chòir dhaibh àite dòigh-beatha fhallain agus cungaidhean a ghabhail ma tha an gout agad dona.
