Chan eil dòigh ann toirt air cuideigin stad a smocadh, gun a bhith gan giùlan gu eilean fàsail far nach fhàs an lus cainb. Dìreach mar le luchd-cleachdaidh droga sam bith, tha e glè choltach gun stad duine mura h-eil e no i ag iarraidh. Le bhith ga ràdh, tha ceumannan as urrainn dhut a ghabhail gus taic a thoirt do charaid no ball teaghlaich ma tha an cus cleachdadh marijuana aca a ’toirt dragh dhut.
Ceum a h-Aon: Dèan beachdan
Smaoinich carson a tha thu airson gun sguir an neach seo de smocadh pot. Dè a tha a ’toirt dragh dhut? Mar eisimpleir, faodaidh cleachdadh marijuana buaidh a thoirt air cuimhne agus dùmhlachd agus ga dhèanamh duilich do dhaoine fa leth a bhith ag obair aig an obair no san sgoil. Eile buaidhean àicheil a chì thu a ’toirt a-steach:
- Imcheist: A bheil an neach seo a ’nochdadh nas sàrachail agus nas sàraichte?
- Immuno-supression: A bheil i a ’fàs tinn nas trice na b’ àbhaist dhi?
- Apathy: A bheil e air sgur a bhith a ’gabhail cùram mu rudan a b’ àbhaist dha a bhith a ’gabhail cùram?
- Atharrachaidhean pearsantachd: A bheil eadar-dhealachadh mòr ann am beachd agus giùlan?
- Slogans an aghaidh ana-cleachdadh dhrugaichean
- 10 Dòighean air stad a smocadh
- Soidhnichean de dhroch dhìol dhrugaichean
Sgrìobh sìos do dhraghan a ’cleachdadh Aithrisean ‘I’ , leithid 'Tha mi a ’faireachdainn duilich nuair a tha thu a’ smocadh gun leig thu seachad an obair ealain agad.' Tha e nas fheàrr bruidhinn ris an neach san dòigh seo an àite a bhith a ’cleachdadh a bhith a’ toirt ionnsaigh air aithrisean ‘thu’ mar, ‘Tha thu leisg oir tha thu a’ smocadh cus ’mura h-eil thu airson gun tèid do dhìon le dìon.
carson a tha guys a ’coimhead orm
Ceum a Dhà: Bruidhinn ris an Duine
Thoir na draghan agad gu do charaid aig àm nuair nach eil mòran de luchd-cuideam an làthair. Mar eisimpleir, na bi a ’tighinn thuige an latha às deidh dhith a dhol a-mach às a dreuchd, ag ràdh‘ Faic? Thuirt mi riut gum biodh tu air do losgadh oir tha thu a ’smocadh cus! '
- Tagh latha àbhaisteach agus thoir cuireadh dha gu tachartas neo-chùramach, leithid cofaidh no oidhche fhilm san àros agad.
- Innis dha do charaid gu bheil rudeigin ann a bu mhath leat a dheasbad, gus nach bi e gu tur a-mach às an raon chlì.
- Cuir an cèill na draghan agad a ’cleachdadh na h-aithrisean a sgrìobh thu sìos.
- Inns dha gum bi thu ann airson taic a thoirt dha ma thig agus nuair a cho-dhùineas i an droga a leigeil seachad.
Thoir cothrom dha do charaid meòrachadh agus bruidhinn. Is dòcha gun toir e dhut aon de thrì freagairtean:
- Tha e airson sgur.
- Chan eil e airson sgur dheth.
- Tha e airson stad, ach chan eil fhathast.
Feumaidh tu a bhith deònach gabhail gu socair ri gin de na freagairtean sin. Ma tha e ag ràdh gu bheil e airson stad, lean air adhart leis na h-ath cheumannan. Mura dèan iad sin, feumar coimhead air ais nas fhaide air adhart nuair a bhios e deiseil.
Ceum a Trì: Oideachadh i air tarraing air ais
Faodaidh daoine a bhith an urra gu corporra ri marijuana, gu sònraichte ma tha iad nan luchd-cleachdaidh trom. Ach, chan eil comharraidhean a ’nochdadh ach às deidh ùine mhòr de staonadh, oir faodaidh an droga fuireach san t-siostam airson ùine leudaichte. Tha seo ag adhbhrachadh gu bheil cuid a tha tràilleach a ’creidsinn nach eil iad dha-rìribh addicted agus a’ tòiseachadh a ’cleachdadh a-rithist.
Bidh an t-eòlaiche ath-bheothachaidh Darryl Inaba a ’sgrìobhadh a-steach Uppers, Downers agus All-Arounders , 'Chì sinn gu bheil dàil air comharraidhean tarraing air ais gu marijuana uaireannan airson grunn sheachdainean gu mìos às deidh do dhuine stad.' A rèir an leabhair, faodaidh na comharran sin a bhith a ’toirt a-steach fearg, chills, sweating, tremors, lùghdachadh ann am miann agus dian cravings.
màl geamhraidh ann an arizona airson nas lugha na $ 1000 gach mìos
Ceum a Ceithir: Cuidich e le bhith a ’riaghladh cravings
Bidh cravings gu tric a ’milleadh eadhon am plana stad as leasaichte. Cuidich do charaid le plana gus smachd a chumail air cravings mus tachair iad, mar a bhith a ’cagnadh air curranan no a’ dol air cuairt. Cuir suas cuimhneachain anns an dachaigh aige no aig an deasg aige aig an obair. Aig amannan a ’snaidheadh còmhlan rubair timcheall air an dùirn no cliog air peann faodaidh gu leòr fòcas an inntinn atharrachadh.
Cuidich e le bhith a ’lorg gnìomhan sòisealta eile ma thig a’ mhòr-chuid dheth timcheall air marijuana no cleachdadh dhrogaichean eile.
bàrdachd mu chall leanaibh
Ceum a Còig: Comharrachadh Amasan leatha
Ath-bheothachadh tha e nas fheàrr a dhèanamh ann an ceumannan pàisde. Mar eisimpleir, tha e coltach gur e clach-mhìle chudromach don neach seo a bhith a ’dol aon seachdain gun smocadh. Faodaidh tu eadhon an amas tùsail a dhèanamh nas lugha na sin, mar gun a bhith a ’smocadh airson 24 uair.
Thoir tiodhlac beag dha do charaid no eadhon dìreach pat air a ’chùl. Cùm a ’brosnachadh agus a’ cur meal-a-naidheachd air do charaid air gach ceum a nì i a dh ’ionnsaigh feabhas.
A ’cuideachadh ball teaghlaich
Ma tha an neach-cleachdaidh marijuana na bhall teaghlaich, leithid leanabh no cèile, faodaidh an cuideachadh a bhith gu math duilich dhut, gu sònraichte ma dhiùltas iad cuideachadh an toiseach. Is dòcha gum bi thu airson a dhol còmhla ri buidheann taic, leithid Al-Anon , gus dèiligeadh ri freagairt an neach don oidhirp agad, ge bith dè a bhios ann. Thoir fa-near nach eil Al-Anon cuingealaichte ri buill teaghlaich deoch-làidir. Tha e airson neach sam bith a tha a ’dèiligeadh ri codependency.
pàtranan fuaigheil plus meud an-asgaidh airson luchdachadh sìos
Bidh buill teaghlaich gu tric a ’nochdadh giùlan comasachaidh gus neach a chuideachadh gus fuireach anns an tràchd aige no aice. Mar eisimpleir, ma chuireas tu fios gu ceannard ball do theaghlaich nuair a tha e ro àrd airson a dhol a dh ’obair, stad air sin a dhèanamh. Leig leatha aghaidh a thoirt air buaidh nan gnìomhan aice. Ma bhriseas do mhac cuirfew airson smocadh còmhla ri a charaidean, tha e ceart gu leòr a thoirt gu làr.
Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn suidheachadh crìochan reusanta gus an urrainn dhut faighinn a-mach dè an giùlan a tha iomchaidh agus dè nach gabh riut. An uairsin, cùm ris na crìochan sin.
Brosnaich taic taobh a-muigh
Ged a dh ’fhaodas tu a bhith gu math sunndach, chan urrainn dhut cuideam fhaighinn air ais air do ghuailnean leis fhèin. Tha seo dualtach leantainn gu dioghaltas agus losgadh air do thaobh, gu sònraichte ma nì an neach ath-chraoladh. Brosnaich e gus a dhol còmhla ri buidheann taic mar Marijuana gun urra gus lìonra a dhèanamh le feadhainn eile a tha cuideachd a ’dol tro shlànachadh. Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha a ’mhòr-chuid de dhaoine anns a’ chearcall shòisealta aige nan luchd-cleachdaidh marijuana.
