Bràiste ìm garlic

Tha brùisgean ìm garlic (tha thu ga chreidsinn!) Garlicky, buttery agus oh cho blasta - agus as fheàrr de na h-uile, feumaidh iad dìreach timcheall air 15 mionaid airson crìochnachadh!



Dèan frithealadh air na carranan sùgh seo mar phrìomh mhias sgiobalta, thairis air pasta, le rus no eadhon cuir a-mach mar grèim-bìdh luath airson aoighean a mhealtainn!



mar a nì thu òrdachadh aig bàr

Bràiste ìm garlic air truinnsear





Carson a tha gaol againn air an reasabaidh seo

Perfect a-steach tacos no scooped thairis air leabaidh de greens , no air a fhrithealadh le pilaf ríse, tha an reasabaidh aon-pan seo mar sin furasta ullachadh !

Tha iad sin air an deagh fhrithealadh mar phrìomh mhias , ri taobh steak juicy airson surf agus sgrathan no eadhon mar appetizer .



Airson sauce ìm garlic creadha a tha fìor mhath thairis air pasta, dìreach cuir beagan uachdar crathaidh trom ris a ’mheasgachadh sauce ìm.

No cuir beagan teas le bhith a ’tilgeil a-steach cuid de bhàirnis piobar ruadh don t-sauce. Peasy furasta!



Bràiste ìm garlic deiseil airson còcaireachd



Mar a bhruich thu brùisgean ìm garlic

Is e còcaireachd air an stòbha an dòigh as luaithe agus as fhasa air an reasabaidh seo a mhealtainn! Dèan cinnteach gun ullaich thu na stuthan agad gu lèir mus tòisich thu a ’còcaireachd oir thig an reasabaidh seo còmhla FAST!

Bidh mi a ’caitheamh nas lugha na 10 mionaidean a’ sùghadh / a ’sùgh an lemon, a’ tomhas na grìtheidean agus cha toir e ach mu 5 mionaidean airson còcaireachd!

  1. Seacain ràithe (gach reasabaidh gu h-ìosal) agus tomhas tàthchuid (ìm msaa).
  2. Teas ola ann am skillet agus bruich carran-creige airson 1 mhionaid.
  3. Dèan flip thairis, cuir measgachadh ìm garl agus bruich 3-4 mionaidean barrachd no gus am bi carranan air am bruich troimhe.

Sprinkle le peirsil agus frithealadh le cnagan lemon.

Faodar carranan ìm garlic a bhruich san àmhainn aig 350 ° F airson 20 mionaid no a bhleith thairis air lasair meadhanach air skewers no ann am pana slotted.

Bràiste ìm garlic le lemon ann am pana

Cur-ris blasta

A leithid de reasabaidh ioma-ghnìomhach oir tha seo a ’ciallachadh gun gabh cha mhòr rud sam bith a chur ris! Dèan cinnteach gu bheil na veggies agad air am bruich ro-làimh, air an ròstadh no air an steamadh leis gu bheil an reasabaidh seo a ’tighinn còmhla gu sgiobalta agus nach bi ùine gu leòr aig na glasraich airson còcaireachd ge-tà! Seo liosta de thuilleadan mòra:

  • Zucchini ròsta , squash, no piobair clag ruadh
  • Peas sneachda, florets broccoli no caolan
  • Tomatoes briste no diced
  • Olives dubha slisnichte, uinneanan uaine, no cridheachan artichoke

Bràiste ìm garlic ann am pana

Dè a fhrithealadh le brùisgean ìm garlic

Bidh an reasabaidh shrimp furasta seo a ’dol le rud sam bith! Dèan seirbheis le rus càl ìm garlic , pasta tomato cherry ròsta , no leabaidh de zoodles !

Feumaidh a h-uile entrée mòr aran math, ceart? Gu sònraichte nuair a bhios tu a ’frithealadh an t-sauce ìm garlic yummy seo! Dèan frithealadh le sliseag de aran Frangach dachaigh no aran càise garl gus gach tuiteam mu dheireadh a dhùsgadh.

Bràiste ìm garlic le lemon

A bheil thu air fhàgail?

An dòigh as fheàrr a stòradh tha carranan ìm garlic a tha air fhàgail airson a chumail ann am bogsa ròin anns an fhrigeradair airson timcheall air dà latha.

Gus ath-theasachadh, dìreach pop e anns a ’mhicrowave!

ciod a tha a Libra duine sùil ann airson boireannach

Recipes shrimp Yummy

Ciamar a rinn thu seirbheis don bhràiste ìm garlic seo? Dèan cinnteach gum fàg thu rangachadh agus beachd gu h-ìosal!

Bràiste ìm garlic air truinnsear 5bho16bhòtaichean Ath-sgrùdadhRecipe

Bràiste ìm garlic

Ùine Prep10 mionaidean Ùine còcaireachd5 mionaidean Ùine iomlancòig-deug mionaidean Servings4 servings Ùghdar Holly Nilsson Tha carran-creige air a thilgeil ann an sabhs ìm garl agus air a bruich gus am bi e juicy agus tairgse!

Tàthchuid

  • aon spàin-bùird ola-chroinn-ola
  • 1 ½ notaichean carran mòr peeled agus deveined
  • aon teaspoon sùgh lemon
  • salann & piobar gu blas
  • 3 spàin-bùird ìm softened
  • dhà cloves garlic mince
  • aon spàin-bùird sùgh lemon
  • dhà spàin-bùird peirsil ùr picil
  • lemonan lemon airson frithealadh

Stiùireadh

  • Tilg shrimp le zest lemon agus salann & piobar gu blas.
  • Ann am bobhla beag, cuir còmhla ìm, garlic agus 1 lobh-bhùird de sùgh lemon.
  • Teas ola ollaidh ann am skillet thairis air teas meadhanach-àrd, cuir carran-creige agus bruich 1 mionaid.
  • Dèan flip thairis, cuir ìm agus bruich 2-3 mionaidean barrachd no dìreach gus an tèid a bruich troimhe.
  • Thoir air falbh pana bhon teas agus sprinkle le peirsil.
  • Dèan frithealadh le cnagan lemon.

Notaichean Recipe

Dèan cinnteach gun ullaich thu na stuthan agad gu lèir mus tòisich thu a ’còcaireachd oir thig an reasabaidh seo còmhla gu sgiobalta! Na cuir thairis air carranan. Roghainn: cuir beagan uachdar trom leis an ìm gus sauce uachdar a chruthachadh. Ma tha thu a ’cur veggies ris gus seo a dhèanamh na bhiadh coileanta, dèan cinnteach gu bheil na veggies agad air am bruich ro-làimh, air an ròstadh no air an steamadh.

Fiosrachadh beathachaidh

Calaraidhean:280,Gualaisgean:aong,Pròtain:35g,Saill:14g,Saill shàthaichte:6g,Cholesterol:451mg,Sòidiam:1398mg,Potasium:147mg,Fibre:aong,Siùcar:aong,Bhiotamain A:431IU,Bhiotamain C:12mg,Cailcium:255mg,Iarann:4mg

(Is e tuairmse a th ’ann am fiosrachadh beathachaidh a thèid a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)

CùrsaPrìomh chùrsa