Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gu bheil a bhith a ’gabhail vitamain prenatal a’ toirt air do fhalt fàs nas luaithe, nas fhallaine no nas coileanta, oir tha seo fìor le mòran de bhoireannaich a tha trom le leanabh a tha a ’gabhail a leithid de bhiotamain. Ach dè a dh ’adhbhraicheas glasan beòthail rè torrachas - vitamain prenatal no rudeigin eile? Is dòcha gun cuir am freagairt iongnadh ort.
Bhiotamain Prenatal agus Fàs Gruaige
Is e an cothrom a th ’ann, ma tha am mane agad nas coileanta agus nas tiugh rè torrachas, tha e mar thoradh air atharrachaidhean hormona agus chan ann air na vitamain prenatal agad. Tha an Comann Torrachas Ameireagaidh ag ràdh gu bheil àrdachadh ann an ìrean hormona rè torrachas a ’ciallachadh falt a bhios mar as trice a’ rùsgadh stadan a ’leantainn gu ceann fuilt nas coileanta agus nas tiugh. Nemours ag ràdh gum faod hormonaichean trom àrdachadh ìre fàis do fhalt cuideachd. Ach às deidh an lìbhrigeadh, bidh ìrean hormona ag atharrachadh a-rithist a ’leantainn gu àrdachadh ann an rùsgadh fuilt (ge bith a bheil thu fhathast a’ gabhail vitamain prenatal).
Artaigilean co-cheangailte- An urrainn dha guys bhiotamain Prenatal a ghabhail?
- Luibhean agus bhiotamain airson fàs fuilt ann an coin
- Seachdain Gestation Canine gach seachdain
A bheil bhiotamain Prenatal a ’brosnachadh fàs fuilt mura h-eil thu trom?
Chan eil vitamain prenatal an urra ri fàs falt nas motha agus tiugh fhad ‘s a tha iad trom, ag atharrachadh hormona. Ach, faodaidh easbhaidhean vitimain adhbhrachadh gum bi falt a ’fàs nas taine agus nas brice. Mar sin, ma tha vitamain prenatal gad chuideachadh gus easbhaidhean beathachaidh a cheartachadh, faodaidh iad a bhith a ’leantainn gu glasan nas coileanta nuair nach eil thu trom. Ach, Katherine Zeratsky, R.D., L.D. le Clionaig Mayo ag ràdh gum faodadh a bhith a ’gabhail ìrean nas àirde na tha riatanach de bheathachadh sònraichte a lorgar ann am vitamain prenatal a bhith cronail agus a bhith ag adhbhrachadh puinnseanachadh bhiotamain no mèinnearach. Tha ìrean àrda de iarann, calcium, agus searbhag folic ann an vitamain prenatal.
Atharrachaidhean fuilt às deidh torrachas
Bidh mòran de bhoireannaich a tha a ’gabhail bhiotamain réamh-bhreith rè torrachas a’ leantainn orra le bhith a ’lìbhrigeadh an leanaban - gu sònraichte boireannaich a tha a’ broilleach - gus beathachadh a bharrachd fhaighinn agus casg a chuir air easbhaidhean. Ach, tha Nemours ag ràdh gu bheil mòran bhoireannaich a ’call mòran falt san ùine postpartum (às deidh an lìbhrigeadh) no às deidh dhaibh stad a chuir air bainne-cìche. Tha Comann Torrachas Ameireagaidh ag ràdh gu bheil eadar 40 is 50 sa cheud de bhoireannaich a ’fulang call fuilt postpartum a thachras 1 gu 5 mìosan às deidh dhaibh pàisde a bhith aca. Leis gu bheil cus rùsgadh mar thoradh air atharrachaidhean hormona, tha coltas ann gum bi boireannaich a ’gabhail vitamain prenatal no nach eil. Ma mhaireas an seòrsa call fuilt seo nas fhaide na trì no ceithir mìosan, bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach a bheil dìth beathachaidh ort.
Easbhaidhean bhiotamain a dh ’adhbhraicheas call fuilt
Dèan cinnteach gu bheil thu a ’coinneachadh ris a’ chuibhreann daithead a tha thu a ’moladh (RDA) airson gach beathachadh riatanach tro dhaithead fallain agus stuthan-leigheis multivitamin ma tha feum air, oir tha easbhaidhean beathachaidh ag adhbhrachadh call fuilt. Ma tha thu gann de bheathachadh sònraichte a tha deatamach airson glasan fallain a chumail suas (leithid selenium, vitimín E, vitimín A, vitimín C, vitamain B, pròtain, iarann, sinc, aigéid shaillein omega-3 agus vitimín D) agus a ’gabhail vitamain prenatal a’ cuideachadh ceartaich an easbhaidh, le bhith a ’dèanamh sin faodaidh e fàs falt agus tiugh a bhrosnachadh.
A ’toirt bhiotamain Prenatal airson fàs fuilt
Ma tha thu trom, tha coltas ann gum bi thu airson vitamain prenatal a ghabhail às deidh dhut bruidhinn ris an dotair agad. Ach mura h-eil thu trom, cha bhith feum agad air na beathachadh a bharrachd a gheibhear ann am vitamain prenatal. Faodaidh e bhith na dhuilgheadas a bhith a ’toirt a-steach cus de bhiotamain agus mèinnirean sònraichte. Mura h-eil thu trom agus bheir do dhotair ceart gu leòr dhutvitimín prenatal, le bhith a ’dèanamh seo dh’ fhaodadh e casg a chuir air call fuilt mar thoradh air easbhaidhean beathachaidh ach is dòcha nach toir e fàs dha falt mura h-eil thu gann de bheathachadh a dh ’adhbhraicheas call fuilt.
Dòighean eile air fàs falt a bhrosnachadh
Ma tha fàs na falt agad gun stad agus gu bheil thu a ’sireadh dhòighean air faid is meud a bhrosnachadh, is dòcha gun cuidich grunn mholaidhean is chleasan sìmplidh. A bharrachd air a bhith a ’coinneachadh ri riatanasan beathachaidh làitheil, faigh gu leòr cadal, cùm ìrean cuideam ìosal, cùm cuideam bodhaig fallain, seachain tarraing falt teann no brùthadh e gu garbh, seachain cus teas a chuir air do fhalt, cuir crìoch air dathan fuilt, trim falt gu cunbhalach gus a sheachnadh thig sgoltadh millte gu crìch, agus bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn cungaidhean agus modhan àrdachadh fàs fuilt .
