Tha gluasadan bunaiteach ann a bhios cha mhòr a h-uile cheerleaders a ’cleachdadh, ge bith a bheil thu a’ dèanamh gàirdeachas airson sguad na sgoile agad no a ’dèanamh gàirdeachas farpaiseach. Faodaidh eòlas air gach gluasad do chuideachadh gus cleachdaidhean ùra ionnsachadh gu luath agus gu furasta. Le bhith a ’coileanadh a’ ghluasaid gu ceart bidh an sguad gu lèir a ’nochdadh èideadh agus geur rè cuirmean.
Gluasadan bunaiteach cheerleading
Tha beagan ghluasadan ann a bhios cheerleaders ag ionnsachadh agus a ’cleachdadh ceart bhon toiseach. Fiù ‘s nuair a thèid thu air adhart gu ìrean nas àirde nad dhreuchd, bidh thu fhathast a’ cleachdadh nan gluasadan bunaiteach sin a-rithist agus a-rithist.
Artaigilean co-cheangailte- Fìor Cheerleaders
- Dealbhan de Cheerleader Poses and Moves
- Gailearaidh Cheer Candid
Suidheachadh Deiseil
Is e suidheachadh tòiseachaidh bunaiteach a tha seo airson cha mhòr a h-uile cleachdadh. Tha casan leud ghualainn bho chèile agus tha an dà làmh ann an dòrn a ’gabhail fois dìreach far a bheil na cnapan a’ tòiseachadh. Bu chòir uilleanan a bhith dìreach a-mach chun na taobhan agus gun a bhith air an sealltainn ris an aghaidh.
Clasp làimhe
Ged a dh ’fhaodadh e nochdadh gu bheil cheerleader a’ bualadh, tha e nas coltaiche gu bheil i a ’bualadh a làmhan còmhla. Tha seo a ’cruthachadh sùil gheur air an àbhaist agus tha e nas drùidhtiche nuair a tha an cheerleader a’ feuchainn ri toirt air an luchd-èisteachd a bhith a ’bualadh leatha.
T Gluasad
Tha gàirdeanan dìreach a-mach chun na taobhan aig àirde a ’ghualainn agus bu chòir na làmhan a thionndadh gus am bi na h-òrdagan a’ dol air adhart agus na corragan pinc a ’coimhead ris a’ chùl. Tha làmhan ann an dòrn teann. Tha casan mar as trice còmhla, ach faodaidh seo atharrachadh a rèir gnàthasan.
Broken T.
Gus gluasad T briste a chruthachadh, tog an dà ghàirdean gus am bi do dhòrn a ’laighe air do bhroilleach aig àirde do ghualainn. Bu chòir an òrdag a bhith aig a ’chùl, as fhaisge air do bhodhaig agus a’ mheur pinc a dh ’ionnsaigh an aghaidh, a’ coimhead a-mach. Bi faiceallach gun cùm thu uilleanan air an togail agus nach leig thu às iad. Cùm do dhòrn faisg air do bhodhaig airson gluasad teann, biorach.
Gluasadan eadar-mheadhanach airson cheerleaders
Touchdown
Gus gluasad timcheall a dhèanamh, cuir dìreach do ghàirdeanan agus thoir suas iad air gach taobh de do chluasan. Tha làmhan ann an dòrn leis a ’mheur pinc air adhart. Tha casan còmhla. Tha gluasad ann cuideachd ris an canar am bàta-suathaidh ìosal. Gus cuairt-iùil ìosal a dhèanamh, cuir dìreach do ghàirdeanan agus thoir sìos iad gus am bi iad air gach taobh de na sliasaidean. Bidh na h-òrdagan a ’comharrachadh air adhart anns a’ bhaile ìosal.
V Gluasad
Faodar an gluasad V a dhèanamh mar àrd V no ìosal V. Tòisich le leud ghualainn casan bho chèile. Gus gluasad àrd V a chrìochnachadh, tha na gàirdeanan dìreach suas ach a-mach às a ’cheann mu 45 ceum. Dèan na gàirdeanan mun aon leud bho chèile ris na casan agus bidh thu gu math faisg air V. àrd foirfe. Gus V ìosal a dhèanamh, cuir air ais an gluasad agus thoir gàirdeanan a-mach mu 45 ceum bho na casan.
Punch deas is clì
Is dòcha gu bheil an gluasad seo a ’coimhead sìmplidh, ach faodaidh an gluasad eile de aon làimh air an hip agus an làmh eile punching suas a bhith duilich airson cheerleaders glè òg no ùr. Ach, ma chumas tu ri cheerleading, ionnsaichidh tu an gluasad seo gu ìre mhath tràth nad dhreuchd. Gus punch ceart a dhèanamh, mar a chithear gu h-àrd, cuir do làmh chlì air do hip le do uillinn dìreach a-mach ri do thaobh. Bu chòir don ghàirdean dheis a bhith dìreach suas ri taobh do chluais. Gus punch clì a dhèanamh, cuir air ais an gluasad agus cuir do làmh dheas air do hip agus do ghàirdean chlì dìreach suas san adhar.
Gluais adhartach
L Gluasad
Smaoinich gu bheil do ghàirdeanan a ’cruthachadh litir dhìreach‘ L ’agus bu chòir dhut a bhith comasach air a’ ghluasad èibhinn seo a choileanadh. Ged a tha am beachd ceart aig an cheerleader gu h-àrd leis a ’ghàirdean dheis aice chun an taobh agus a gàirdean chlì suas, feumaidh i a gàirdeanan a ghluasad gu suidheachadh nas fheàrr gus a bhith na cheerleader adhartach. Gus L ceart a dhèanamh, cuir do ghàirdean dheis dìreach a-mach chun taobh aig àirde a ’ghualainn (feumaidh an cheerleader gu h-àrd a gàirdean a thogail beagan). Bu chòir don òrdag aghaidh a thoirt air adhart. Tha a ’ghàirdean chlì dìreach suas ri taobh na cluaise (feumaidh an cheerleader gu h-àrd dìreach a gàirdean chlì a thoirt dìreach agus a thoirt nas fhaisge air a ceann). Gus L chlì a dhèanamh, dìreach cuir air ais na gluasadan agus cuir a ’ghàirdean chlì a-mach dìreach chun taobh agus a’ ghàirdean dheis dìreach ri taobh do chinn.
Deas is clì K.
Tha an K na ghluasad adhartach cheerleading a bheir tòrr cleachdaidh agus co-òrdanachadh gus coileanadh gu ceart, gu sònraichte ann am meadhan gnàth-chleachdadh nuair a tha thu a ’feuchainn ri ioma-ghluasad a chuimhneachadh. Gus K ceart a dhèanamh, tha a ’chas dheas chun an taobh ann an sgamhan pàirt agus tha a’ chas chlì a ’coimhead air adhart le do òrdagan air an comharrachadh chun bheulaibh cuideachd. Bidh an gàirdean deas a ’dol dìreach suas agus a-steach gu suidheachadh 45 ceum air falbh bhon cheann. Cuimhnich, ma tha do chasan leud ghualainn bho chèile, an uairsin bidh do ghàirdean a ’maidseadh an leud mu far a bheil taobh a-muigh do chas dheas. Tha a ’ghàirdean chlì air a leigeil sìos agus a’ tighinn tarsainn air do bhroilleach agus air an taobh cheart. Gus K clì a dhèanamh, cuir a ’ghàirdean chlì suas agus a’ ghàirdean dheis air feadh a ’chuirp.
A ’cur a h-uile càil còmhla
Cleachd gach gluasad sunndach gus an urrainn dhut a choileanadh gun mòran smaoineachadh. Cùm do ghluasadan geur agus snap. Aon uair ‘s gu bheil thu air na dreuchdan a choileanadh, tòisich a’ cruthachadh drilean far am bi thu a ’gluasad bho shuidheachadh deiseil gu V àrd gu V. ìosal. Rach air adhart gus gluasad bho K cheart gu K clì gu gluasad L. Le cleachdadh, chan fhada gus an lorg thu gu bheil na gluasadan sin cha mhòr an dàrna nàdur.
