Mu Dheidhinn Physical Fitness

Nuair a chluinneas tu na faclan ‘gabh ann an cumadh,’ a bheil dealbhan de chiseled abs agus bulging biceps pop nad cheann, no a bheil rudeigin eile nad inntinn? A rèir ...

Faodaidh tu eacarsaich a dhèanamh airson co-phàirtean fallaineachd corporra a chuidicheas tu gus an slàinte as fheàrr fhaighinn. Tha a bhith gu math iomchaidh a ’toirt a-steach barrachd air dìreach togail cuideam no ...

Ma tha thu a ’faighinn pian stamag rè eacarsaich, tha grunn adhbharan ann. Is dòcha gum bi e comasach dhut an adhbhar a lughdachadh stèidhichte air ...

Ma tha thu air crìoch a chuir air obair gu math dian, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd dhut fhèin,‘ Carson a tha mo chasan a ’goirteachadh às deidh eacarsaich? ' Tha do cheist na ceist dhligheach a dh ’fhaodas comharrachadh ...

Gus sùil a chumail air an adhartas agad gu ceart nuair a thòisicheas tu air prògram call cuideim no riaghladh cuideam, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air do bhodhaig a thomhas agus a sgrùdadh ...

Tha an ìre cridhe targaid agad (no ìre cridhe trèanaidh) an urra ri d ’aois agus an ceudad den ìre cridhe as àirde agad (an ìre as àirde de bhuillean gach mionaid do ...

Tha tòrr a bharrachd ann airson fallaineachd na dh ’fhaodadh tu a thoirt gu buil. Is dòcha gun toir na fìrinnean spòrsail sin dhut an spreagadh a dh ’fheumas tu gus gluasad.