Tha e dùbhlanach a bhith nad mhàthair do phàiste. Fhad ‘s a dh’ fheumas tu coimhead às an dèidh fad an latha, feumaidh tu cuideachd smaoineachadh air diofar reasabaidhean lòn is dìnnear beathachail dha pàistean agus dèanamh cinnteach gun còrd am biadh riutha. Is e pàisdeachd (nuair a tha clann 12-36 mìosan a dh'aois) àm nuair a tha blasan blas do phàiste a 'fàs, agus tha iad deònach feuchainn air raon de bhiadh cruaidh airson suipear. Mar sin, rannsaich a-steach don phost seo airson cuid de bheachdan dìnnear blasta is beathachail, tagh fear agus bruich biadh blasda don fhear bheag agad.
Reasabaidhean Dinnear Toddler
1. Pògan buidhe mashed
Ìomhaigh: Shutterstock
Is e pògan buidhe (ris an canar cuideachd peas sgoltadh buidhe) an dreach tioram de phònairean uaine. Tha am pea buidhe beairteach ann an grunn mhic-mheanbh-chuileagan agus bidh e na dheagh bhiadh dìnnear glasraich dha pàiste.
Bidh feum agad air:
- 1 cupan peas sgoltadh buidhe
- 1/2 cupan uinneanan air an gearradh gu breagha
- 1/2 cupan garlic air a ghearradh gu breagha
- 1/2 spàin-bùird de ola glasraich
- 3-4 cupan uisge
Ciamar a:
- Nigh agus nigh na peasairean. Às deidh sin, cuir iad ann an uisge airson 30 mionaid.
- Cuir na peas a-steach gu cucair cuideam agus dòrtaidh uisge a tha dìreach fon uisge. Cook ann an cucair cuideam gu dà fhìdeag.
- Ann am pana teas an ola glasraich agus friogais na h-uinneanan agus an garllan gus an leasaich iad dath aotrom donn. Cuir thairis iad gu inneal-sèididh agus cuir a-steach iad ann am measgachadh garbh.
- Thoir na pònaichean tiugh, bruich a-steach do bhobhla, gluais na h-uinneanan measgte, agus an garllan agus measgachadh iad uile gus an ullachadh a chrìochnachadh.
[Leugh: Reasabaidhean glasraich airson pàistean òga ]
2. Brot curran pumpkin
Ìomhaigh: Shutterstock
Is e dìnnear sìmplidh a th’ ann an brot pumpkin airson pàisde a tha luath ri dhèanamh agus furasta don fhear bheag ithe.
Bidh feum agad air:
- 2-3 cupan de phumpkin gearraichte
- 1/2 cupan oinniún air a ghearradh gu breagha
- 1 cupan de churanan fada agus tana, gearraichte
- 1/3 cupan uachdar ùr
- 4 cupan uisge
Ciamar a:
- Boil am pumpkin, oinniún agus curran còmhla airson 20 mionaid no cuideam bruich iad gu trì fìdeagan.
- Cuir na glasraich bruich thairis gu inneal-sèididh. Cuir uachdar ris agus measgaich iad uile gus an ruig e cunbhalachd tana coltach ri brot.
- Thoir an brot a-steach do bhobhla agus sgeadachadh le cuid de phìosan curran bruite. Faodaidh tu cuideachd bainne soith a chuir an àite uachdar gus a dhèanamh na dìnnear gun bhainne don leanabh.
3. Cearc air a ghlanadh le crùbanan arain
Ìomhaigh: Shutterstock
Tha fìor-ghlan cice furasta do phàiste òg ithe agus bidh iad a’ dèanamh deagh bheachd dìnnear dha pàistean òga leis a’ bhuinneach aig a bheil feum air beathachadh a bharrachd, ach is dòcha nach eil mòran ùidh aca ann a bhith ag ithe biadh cruaidh.
Bidh feum agad air:
- 2 cupan cearc gun chnàmh
- 1/2 cupan aran bho aran slàn
- 1/4 teaspoon salainn
- 2-3 cupan uisge
Ciamar a:
- Boil an cearc airson 20 mionaid no gus am bi e gu tur bog.
- Cuir a-mach an cearc còmhla ris an uisge a-steach gu inneal-sèididh agus measgachadh gus am bi cunbhalachd tana aige.
- Thoir an cearc fhìor-ghlan a-steach do bhobhla. Cuir salainn, crùbanan arain, agus measgachadh gu mionaideach gus an ullachadh a chrìochnachadh.
[Leugh: Biadh-bidhe beathachaidh dha pàistean òga ]
4. Pògan maisichte agus rus
Ìomhaigh: Shutterstock
Bidh peas le rus a 'dèanamh measgachadh beathachaidh agus beachd dìnnear gun ghlùin airson pàiste beag.
Bidh feum agad air:
1 cupan peas uaine
1 cupan rus
3-4 cupan uisge
Ciamar a:
- Boil na peasairean airson 20 mionaid no cuir cuideam orra bruich suas ri trì fìdeagan anns a 'chucair.
- Còcaich an rus air leth agus bruich gus am bi e bog.
- Cuir na peasairean agus an rus bruite a-steach gu inneal-sèididh. Cuir beagan uisge a-steach agus measgachadh iad gu garbh. Faodaidh tu cuideachd am mash le bhith a 'cleachdadh inneal-làimhe.
5. Cice agus buntàta milis puree
[Leugh: Recipes Lunch For Toddler ]6. Bean agus brochan sago
Ìomhaigh: Shutterstock
Tha Sago aotrom air stamag an leanaibh agus tha e na dheagh roghainn airson dinnear còmhla ri pònairean uaine.
Bidh feum agad air:
- 2 cupan sago neamhnaid
- 1 cupan de phònairean uaine air an gearradh gu breagha
- 4-5 cupan uisge
Ciamar a:
- Còcaich na pònairean le bhith gan goil airson 30 mionaid no le cuideam gan còcaireachd airson suas ri ceithir fìdeagan.
- Gluais an sago ann an uisge airson uair a thìde agus goil e gus am bi a h-uile neamhnaid sago gu cunbhalach taitneach.
- Cuir a-mach an sago bruich agus na pònairean gu bobhla mòr. Meudaich a h-uile càil gu math, agus tha am brochan sago deiseil airson a thoirt seachad.
7. Meatailt
Ìomhaigh: Shutterstock
Tha Meatloaf bog agus goireasach ri ithe airson pàiste òg le glè bheag de fhiaclan.
Bidh feum agad air:
- 2 cupan cearc talmhainn
- 1 ugh
- 1 cupan bainne bò
- 1 cupan crùbanan arain
Ciamar a:
- Meudaich an cearc talmhainn, ugh, bainne bà, agus cromagan arain gu mionaideach gus batter garbh a dhèanamh.
- Preheat an àmhainn gu 350ºF (175ºC). Dèan greim air duilleag bèicearachd le beagan ola. Thoir am batter air mullach an treidhe agus spread a-mach e gu cothromach.
- Bèicear airson uair a thìde. Aon uair 's gu bheil e deiseil, leig leis a' meatloaf fuarachadh. Roinn e ann am pìosan beaga a bhiodh na b’ fhasa dha pàiste ithe. Ma tha thu an dùil am meatloaf a ghlanadh, an uairsin dòirt spàin-tì de bhainne mairt thairis air.
[Leugh: Beachdan Biadh Airson Pàisdean ]
8. Rice agus puree cearc
Ìomhaigh: Shutterstock
Beachdachadh dìnnear sgiobalta pàisde a tha na dheagh roghainn dha pàistean as fheàrr leotha purees ithe.
Bidh feum agad air:
- 2 cupan rus
- 1 cupan cearc gun chnàmh air a ghearradh
- 4 cupan uisge
Ciamar a:
- Còcaich rus le bhith ga ghoil, agus goil an cearc air leth airson 25 mionaidean.
- Leig leis an rus agus an cearc fionnar beagan. Cuir a-steach iad gu inneal-sèididh, cuir beagan uisge ris, agus measgachadh gus am bi iad a 'measgachadh gu math còmhla gus puree a dhèanamh.
9. Cruithneachd briste agus brochan cearc
Ìomhaigh: Shutterstock
Bidh brochan cruithneachd le cearc na dheagh roghainn dinnear. Dèan blas nas blasta don leanabh le bhith a’ cur buntàta milis ris.
Bidh feum agad air:
- 2 cupan de chruithneachd briste
- 1 cupan de chearc air a ghearradh le feòil
- 3-4 cupan uisge
- 1/2 cupan buntàta milis air a ghearradh
Ciamar a:
- Gabh an cruithneachd briste ann an uisge airson dà uair a thìde no nas fheàrr tron oidhche gus a dhèanamh nas fhasa a chòcaireachd.
- Boil an cearc airson 20-25 mionaidean gus am bi e bog. Faodaidh tu am buntàta milis a ghoil leis a’ chearc gus an ùine còcaireachd a lughdachadh.
- Cuir thairis an cruithneachd gu inneal-sèididh leis a 'chearc bruich agus am buntàta milis. Faodaidh tu an t-uisge còcaireachd a chleachdadh airson measgachadh. Dèan measgachadh airson dhà no trì mionaidean gus brochan tiugh fhaighinn.
10. Pumpkin agus brochan min-choirce:
Ìomhaigh: Shutterstock
Bidh coirce cuideachd na dheagh roghainn dìnnear nuair a bhios tu gan cur còmhla ri fìor-ghlan glasraich.
Bidh feum agad air:
2 cupan min-choirce
1 cupan pumpkin air a ghearradh
3-4 cupan uisge
Ciamar a:
- Boil am min-choirce airson 20 mionaid no gus an ruig e am bog a tha thu ag iarraidh.
- Boil am pumpkin airson 30 mionaid. Tionndaidh am pumpkin gu inneal-sèididh agus measgachadh e.
- Fuaraich am min-choirce bruichte agus cuir ris a’ mheasgadair e agus measgaich na tha ann còmhla gus an ullachadh a chrìochnachadh.
[Leugh: Reasabaidhean pasta airson clann òga ]
11. Buntàta agus puree uachdar
Ìomhaigh: Shutterstock
Bidh buntàta le uachdar bainne tiugh a’ dèanamh suipear blasta ro àm na leabaidh. Tha nàdar nan reasabaidhean furasta ullachadh ga fhàgail na dheagh bheachd dìnnear aig a’ mhionaid mu dheireadh dha pàistean.
Bidh feum agad air:
2 cupan buntàta air a ghearradh
1 cupan uachdar ùr
3-4 cupan uisge
Ciamar a:
litir-shampall de iarrtas airson fiosrachadh
- Boil a’ bhuntàta airson 30 mionaid no cuir cuideam orra bruich airson ceithir gu còig fìdeagan.
- Leig leis a 'bhuntàta fuarachadh mus gluais iad a-steach don inneal-sèididh.
- Cuir uachdar ris a’ mheasgadair agus tòisich air a’ phròiseas measgachadh. Ma tha coltas tiugh air an fhìor-ghlan, cuir beagan uisge no bainne bà (roghainneil).
12. Ubh air a sgrìobadh le feòil shredded
Ìomhaigh: Shutterstock
Tha e ag obair mar dheagh bheachd dìnnear airson pàrtaidh ceann-bliadhna pàiste nuair a tha thu airson rudeigin fallain a thoirt seachad a dh'fhaodas pàistean ithe gu cofhurtail len làmhan.
Bidh feum agad air:
- 2-3 uighean
- 2 cupan cearc air a mhilleadh
- 3 cupan uisge
- 1 bòrd-bhùird air ola glasraich
Ciamar a:
- Boil an cearc airson 25 mionaidean.
- Buail na h-uighean còmhla ann am bobhla mòr.
- Teas an ola ann am pana agus gluais na h-uighean a chaidh a bhualadh a-steach dha. Cuir ris na pìosan cearc bruite agus bruich iad còmhla airson 10 mionaidean air teas meadhan.
- Tionndaidh agus gluais na pìosan gus am bi iad uile a 'còcaireachd gu cothromach. Lean air adhart a 'còcaireachd gus am faigh an ugh agus na pìosan cearc sgrìobach donn òir air an taobh a-muigh.
13. Rollaichean curran agus peasairean
Ìomhaigh: Shutterstock
Bidh dìnnear càirdeil do phàiste làn de cho math sa tha curranan is peasairean, a’ dèanamh deagh bheachd dìnnear glasraich dha pàistean.
Y bidh feum agad air:
1 cupan carranan air an gearradh
1 cupan peas
3 cupan de mhin cruithneachd
2-3 cupan uisge
1 bòrd-bhùird air pasgan ginger-garlic gun salann
2 spùran-bhùird de ola glasraich
Ciamar a:
- Boil na currain agus na peasairean airson 20 mionaid no bruich ann an cucair cuideam airson suas ri trì fìdeagan.
- Tionndaidh na glasraich bruite gu bobhla. Cuir ris an taois ginger-garlic agus measgachadh iad uile gu mionaideach.
- Dèan taois flùr cruithneachd. Rol a-mach an taois agus cuir spàin no barrachd den ghlasraich ann am meadhan an taois rollaichte. Dèan rolla le bhith a 'toirt an taois timcheall nan glasraich.
- Teas an ola anns a 'phaban. Gearr an taois ann an rolagan nas lugha agus cuiridh iad iad ann am pannag air teine beag. Tionndaidh na rollaichean gus am bi iad a 'còcaireachd gu cothromach. Cùm a 'còcaireachd gus am bi na ròin a' fàs aotrom-donn bhon taobh a-muigh.
[Leugh: Beachdan bìdh Innseanach dha pàistean ]
14. Rice agus broccoli gearran
Ìomhaigh: Shutterstock
Dèan rus agus broccoli tarraingeach do phàiste le bhith gan còcaireachd còmhla ann an cutlet.
Bidh feum agad air:
- 2 chupa broccoli air a ghearradh gu breagha
- 2 cupan rus
- 2 cupan crùbanan arain
- 1/2 cupan flùr cruithneachd
- 3-4 cupan uisge
- 2 spùran-bhùird ola glasraich
Ciamar a:
- Còcaich am broccoli le bhith ga ghoil airson 15 mionaidean no gus am bi e taitneach. Boil an rus ann an soitheach air leth.
- Dèan beagan taois le flùr cruithneachd.
- Tionndaidh am broccoli bruite, rus, taois, crùbanan arain a-steach do bhobhla mòr agus measgachadh gu math.
- Dèan patties beaga no cutlets a-mach às a 'mheasgachadh. Mura h-eil na grìtheidean a’ cumail gu math, cuir barrachd taois ris gus an ceangal ri chèile.
- Teas an ola ann am pana agus bruich na gearran air teine meadhanach. Cook gus am bi iad a 'fàs crùbagan donn air gach taobh.
15. Cot'//veganapati.pt/img/toddler/99/21-best-toddler-dinner-ideas-15.jpg' alt="Cot">
Ìomhaigh: Shutterstock
Is e dìnnear luath glasraich Innseanach a th’ ann an Chapati airson pàisde. Ach is dòcha nach bi a blas sìmplidh a 'còrdadh ris a' phàiste. Seo reasabaidh airson an chapati a dhèanamh inntinneach don leanabh.
Bidh feum agad air:
- 1-2 cupan de mhin cruithneachd
- 2-3 cupan uisge
- 1/2 cupan cot grated'//veganapati.pt/img/toddler/99/21-best-toddler-dinner-ideas-16.jpg' alt= 'Pìosan piotsa spinach, beachd dìnnear pàiste'>
Ìomhaigh: Shutterstock
Ma tha do phàiste na neach-ithe piocach, bidh piotsa gu cinnteach a’ toirt ùidh dha ann an dìnnear a-nochd. Tha piotsa dachaigh le mozzarella blasta agus spionag làn iarann na dheagh bheachd dìnnear bèicearachd airson pàisde.
Bidh feum agad air:
- 3 cupan de spionag air a ghearradh gu breagha
- 3-4 cupan uisge
- 2-3 bunait piotsa beag
- 1-2 cupan càise mozzarella air a mhilleadh
- 1/4 teaspoon salainn
- 1/2 teaspoon piobar dubh
Ciamar a:
- Boil an spionag airson 15 mionaidean no gus am bi na duilleagan agus an stalk bog.
- Tionndaidh an spinach gu bobhla agus measgaich e gu math le salann agus piobar dubh.
- Leudaich sreath tana de chàise mozzarella shredded air bonn a 'phiotsa. Cuir beagan spinach air sin. Cuir sreath eile de chàise mozzarella ris agus cuir barrachd spinach ris.
- Preheat an àmhainn gu 450ºF (232ºC). Bèicear am piotsa airson 10 mionaidean no gus am bi càise a 'leaghadh agus a' leasachadh crust aotrom donn air a 'mhullach.
- Gearr am piotsa gu pìosan nas lugha. Leig leis fuarachadh mus dèan thu an ullachadh dìnnear blasta seo dha pàistean.
[Leugh: Reasabaidhean Quinoa airson Pàisdean ]
17. Cnapagan cearc crispy
Ìomhaigh: Shutterstock
Rolaig beagan cearc le taois agus bruich e còmhla gus an dìnnear blasta seo làn pròtain fhaighinn dha pàistean.
Bidh feum agad air:
2 chupa de chearc gun chnàmh air a ghearradh gu breagha no air a ghearradh gu grinn
3 cupan de mhin cruithneachd
3-4 cupan uisge
1/3 teaspoon salainnciamar a tha fios agam gu bheil mo chù trom
Ciamar a:
- Boil an cearc gun chnàmh airson 20 mionaid no dhà ann an cucair cuideam.
- Dèan beagan taois le flùr cruithneachd agus uisge. Cuir salann ris an taois fhad 'sa tha thu ga ghlùineadh.
- Rol pìos beag taois leis a’ mhionach agus dèan cruth cnap dheth. Cuir an cnap taois-chearc anns a’ mhin chruithneachd agus rolaig gu mionaideach e gus am bi taobh a-muigh rèidh aig a’ chnap.
- Preheat an àmhainn gu 400ºF (204ºC). Dèan greim air duilleag bèicearachd le beagan ola agus cuir na cnapan air a bharr.
- Bèicear airson sia mionaidean. Tionndaidh an cearc agus bruich airson sia mionaidean eile. Leig leis na cnapan fionnar mus toir thu don leanabh agad e.
18. Ceapaire beag buntàta mashed
Ìomhaigh: Shutterstock
Ceapaire beag buntàta airson àm dìnnear do phàiste.
Bidh feum agad air:
- 3 cupan buntàta air a ghearradh
- 4-6 sliseagan de aran làn-chruithneachd
- 2-3 cupan uisge
- 1 spàin-bùird ola
- 1/3 teaspoon salainn
Ciamar a:
- Boil am buntàta airson 30 mionaid, no faodaidh tu cuideam a chuir orra bruich airson suas ri ceithir fìdeagan.
- Cuir a-mach am buntàta biorach gu truinnsear agus mash iad le forc no masher làimhe. Cuir salainn a-steach tron phròiseas mashing.
- Tòstadh na slisneagan arain. Cuir am buntàta pronn air an aran agus dèan ceapaire. Gearr an ceapaire gu pìosan nas lugha gus grunn cheapairean beaga a dhèanamh.
- Teas an ola anns a 'phaban. Cuir na ceapairean beaga agus bruich iad air teas meadhan airson còig mionaidean. Tionndaidh an ceapaire mun cuairt gus am bi an dà thaobh a 'tionndadh donn òir.
[Leugh: Reasabaidhean curran airson clann òga ]
19. Bataichean curran le ugh air a sgrìobadh
Ìomhaigh: Shutterstock
Is e beachd dìnnear ugh a tha seo airson pàiste beag agus tha e air a chur còmhla ri cuid de churanan supple.
Bidh feum agad air:
- 3 cupan de churanan tana, fada (maidean curran)
- 3-4 uighean
- 1/2 teaspoon pùdar garlic
- 1/4 teaspoon salainn
- 1 bòrd-bhùird air ola glasraich
- 3-4 cupan uisge
Ciamar a:
- Buail na h-uighean agus sgrìob iad ann am pana le ola glasraich.
- Boil na bataichean curran airson 25 mionaidean gus am bi iad taitneach airson cagnadh.
- Cuir a-mach na bataichean curran bruite, ugh air a sgrìobadh, pùdar garlic, agus salann a-steach do bhobhla mòr, agus measgachadh iad gus an ullachadh a chrìochnachadh.
20. Momo glasraich
Ìomhaigh: Shutterstock
Is e dumplings a th’ ann am Momos air an dèanamh le rus agus flùr cruithneachd. Faodar a lìonadh le glasraich no feòil, agus dèan biadh dìnnear pàiste sàr-mhath.
Bidh feum agad air:
- 3 cupan de mhin rus
- 1-2 cupan de mhin cruithneachd
- 1 cupan carranan air an gearradh gu breagha
- 1 cupan peas
- 1 teaspoon pùdar garlic
- 4-5 cupan uisge
Ciamar a:
- Boil na carranan agus na peasairean airson 20 mionaid.
- Measgaich flùr cruithneachd agus rus gus taois a dhèanamh.
- Slaod a-mach am pìos taois le prìne rollaidh. Cuir na glasraich bruich sa mheadhan agus cuir an taois ann an cruth momo.
- Cuir am momo air grille smùide am broinn soitheach còcaireachd. Lìon an soitheach letheach slighe le uisge agus goil na momos airson sia mionaidean air lasair mheadhanach.
- Mura h-eil griola smùid agad, faodaidh tu am momo a chuir ann am pana le uisge eu-domhainn, dùin am mullach, agus goil airson 6-7 mionaidean air teas meadhan.
- Leig leis na momos fionnar gu leòr mus cuir thu seachad an dìnnear furasta, fallain seo don leanabh.
21. Mini meatballs
Ìomhaigh: Shutterstock
Tha bàlaichean-feòla beairteach ann am pròtain agus bidh iad a’ dèanamh rud dìnnear sàr-mhath airson amannan sònraichte leithid Oidhche Shamhna, pàrtaidh ceann-bliadhna, no tachartas sam bith eile nuair a bhiodh tu airson beachd dìnnear eadar-dhealaichte agus cruthachail fheuchainn airson pàisdean.
Bidh feum agad air:
- 3-4 cupan de mhin cruithneachd ath-leasaichte
- 4 cupan de chaorach biorach
- 5-6 cupan uisge
- 1 cupan crùbanan arain
- 1 teaspoon piobar dubh
- 1 bòrd-bhùird air pasgan ginger-garlic gun salann
- 2 spùran-bhùird ola glasraich
- 1/4 teaspoon salainn
Ciamar a:
- Boil am feòil-chaorach airson 25 mionaidean air làn lasair, no faodaidh tu a chòcaireachd ann an cucair cuideam air teas meadhanach airson suas ri ceithir fìdeagan.
- Dèan an taois le flùr cruithneachd. Cuir na briosgaidean aran, mion-fheòil bruich, piobar dubh, pasgan ginger-garlic, agus salann ris an taois. Measgaich iad gu mionaideach.
- Teas an ola anns a’ phaban agus friogais gu h-aotrom na bàilean-feòla. Rolaich na bàlaichean feòla gu tric gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a 'còcaireachd gu cothromach. Lean air adhart a 'còcaireachd gus am bi na bàlaichean feòla a' faighinn crust dorcha donn.
Gun teagamh cuidichidh na reasabaidhean sin le bhith a’ dèanamh dìnnear inntinneach don leanabh shunndach agad. Cuideachd, bheir sinn grunn dhòighean gus dèanamh cinnteach nach bi do phàiste cho gòrach mun dinnear.
[Leugh: Beachdan Bracaist Airson Pàisdean ]
Molaidhean airson àm dìnnear pàiste:
Dèan gnàthachadh le bhith a 'frithealadh dinnear aig an aon àm gach latha. Cuidichidh seo leis a’ phàiste a bhith a’ dùileachadh biadh aig an aon àm a h-uile latha, agus ithidh e biadh gu furasta mar a tha e an dùil.
Leig leis a’ phàiste dinnear leis an teaghlach le bhith a’ suidheachadh àm dìnnear a’ phàiste leis a’ chòrr den teaghlach. Bidh e a’ cuideachadh le ceangal sòisealta agus aig an aon àm a’ leasachadh ùidh a’ phàiste ann am biadh. Tha Acadamaidh Ameireagaidh Pediatrics (AAP) ag ràdh gu bheil dìnnear teaghlaich a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh slàinte sòisio-mhothachail pàisde agus a’ lughdachadh chothroman air eas-òrdughan ithe nas fhaide air adhart nam beatha. aon ).
Rothaich reasabaidhean. Na cùm ri clàr-taice stèidhichte. An àite sin dèan deuchainn le grunn roghainnean. Bidh cuairteachadh stuthan bìdh cuideachd a’ dèanamh cinnteach gum faigh am pàiste biadh fallain cothromach, a tha deatamach airson fàs is leasachadh.
Leig leis a 'phàiste roghainn a dhèanamh. Tha sinn a 'tuigsinn gu bheil fios aig pàrantan nas fheàrr, ach faodaidh eadhon am pàiste beagan rudan a cho-dhùnadh. Fàg e aig do phàiste gus co-dhùnadh dè an ìre a bu toil leis ithe agus am biodh e airson cuideachadh a bharrachd fhaighinn leis an ullachadh as fheàrr leis. Tha eòlaichean péidiatraiceach ag ràdh nach fhaod thu toirt air pàiste biadh a ithe no a chleachdadh mar dhòigh air brìb no peanasachadh ( dhà ). An àite sin, brosnaich am pàiste beagan neo-eisimeileachd a nochdadh nuair a thig e gu biadh.
Is e an dinnear am biadh mu dheireadh den latha a chumas bolg a’ phàiste làn agus a chuireas casg air bho bhith a’ dùsgadh leis an acras ann am meadhan na h-oidhche. Tha e cuideachd na stòr beathachaidh riatanach airson fàs fallain. Cùm ùine dìnnear stèidhichte agus cùm reasabaidhean rothlach gus dèanamh cinnteach gum faigh do phàiste am beathachadh riatanach. A bheil reasabaidhean inntinneach eile agad ri roinn? Inns dhuinn anns an earrann bheachdan gu h-ìosal.
